143919450Poďakovanie: Iľja Bushuev — Getty Images / VettaTento príspevok je v partnerstve so spoločnosťou Inc., ktorá ponúka užitočné rady, zdroje a poznatky podnikateľom a vlastníkom firiem. Článok uvedený nižšie bol pôvodne uverejnený na adrese Inc.com .
Jeff Haden
Chcete byť šťastnejší?
Skvelé - ale nie len želanie pre väčší pocit spokojnosti, naplnenia a radosti. Spravte s tým niečo. Postavte sa inak. Osvojte si iné zmýšľanie.
A potom nechajte tieto viery viesť vaše činy.
Tu sú niektoré zo zvykov pozoruhodne šťasný ľudia:
1. Vyberú si (a je to a výber ) objať, kým v skutočnosti sú.
Nikomu z nás sa nepáči, ako vyzeráme. Takže sa snažíme skryť, kto vlastne sme, tým správnym makeupom a správne oblečenie a príležitostný Mercedes. V správnom nastavení a správnom svetle sme šťastní.
Ale nie, keď sme na pláži. Alebo keď sme v telocvični. Alebo keď musíme utekať do obchodu s potravinami, ale cítiť sa pri sebe, pretože máme na sebe roztrhané rifle a staré tričko a nemáme sprchu a myslíme si, že na nás všetci zízajú (aj keď nie) . Každý deň teda trávime značné množstvo času vyhýbaním sa všetkým možným situáciám, ktoré nám spôsobujú nepríjemné pocity z toho, ako vyzeráme alebo konáme.
A robí nás to mizernými.
V skutočnosti nikoho nezaujíma, ako vyzeráme, okrem nás. (A možno aj naši významní ďalší, ale pamätajte, že nás už videli v najhoršom prípade, tak konkrétne Elvis definitívne opustil budovu .)
Tak urob toto. Vyzlečte sa a postavte sa pred zrkadlo. (A neotáčajte sa, aby ste sa krútili ramenami, aby váš pás vyzeral štíhlejšie a vaše ramená boli širšie.) Dobre sa pozrite. To je kto si. Je pravdepodobné, že sa vám nebude páčiť to, čo vidíte, ale pravdepodobne vás tiež prekvapí, že nevyzeráte tak zle, ako ste tušili.
Ak sa vám nepáči, ako vyzeráte, rozhodnite sa, čo s tým chcete urobiť, a začnite to robiť. Neporovnávajte sa však s modelkou alebo profesionálnym športovcom; vaším jediným cieľom je byť lepšou verziou vášho súčasného. (Pamätajte, že môžete mať čokoľvek, ale nemôžete mať všetko.)
Alebo, ak nie ste ochotní urobiť čokoľvek s tým, čo vidíte v zrkadle, je to tiež v poriadku. Len choď ďalej. Nechaj to tak a prestaň si robiť starosti s tým, ako vyzeráš. Prestaňte strácať energiu na niečom, na čom vám nezáleží, aby ste to napravili.
Tak či onak, pamätajte na to, že zatiaľ ako jediný človek sa naozaj stará o to, ako ste vy pozri sa ste vy, veľa ľudí sa zaujíma o veci, ktoré máte robiť .
Vyzerať dobre je zábava. Robí dobro ťa robí šťastným.
2. Nikdy si nepomýlia spojenie s príslušnosťou.
Nadviazanie kontaktu s ostatnými ľuďmi je jednoduchšie ako kedykoľvek predtým, a to nielen prostredníctvom sociálnych médií. Pripojte sa k profesionálnym organizáciám alebo skupinám absolventov, oblečte si firemné polokošele alebo univerzálne mikiny, alebo si dokonca nalepte na auto samolepku s iniciálkami ako „HH“, aby ste svetu oznámili leto na ostrove Hilton Head Island ... Ľudia sa veľmi snažia ukázať, že patria , keby len pre seba.
Väčšina z týchto spojení je v najlepšom prípade povrchná. Ak váš manžel zomrie, organizácia absolventov môže poslať kvety. (Dobre, pravdepodobne nie.) Ak stratíte prácu, profesionálna organizácia vám môže poslať šikovného sprievodcu po sieťach. (Dobre, pravdepodobne nie, ale faktúru vám pošlú, keď je čas na obnovenie vášho členstva, takže sa je na čo tešiť.) Mikinu od spoločnosti Virginia Tech si môže kúpiť ktokoľvek. (Nechodil som do spoločnosti Virginia Tech, ale jednu mám. Bol v predaji.)
Čím ľahšie je k niečomu sa pripojiť, tým menej to pre vás znamená. Skutočný pocit spolupatričnosti pochádza z dávania, obetavosti a úsilia. Aby ste patrili, musíte sa podeliť o spoločnú skúsenosť - čím tvrdšia je skúsenosť, tým lepšia.
Kliknutím na odkaz sa môže ktokoľvek pripojiť; zostať hore celú noc a pomôcť vám splniť dátum vydania vám umožní patrí . Odoslaním daru získate meno kohokoľvek v programe udalostí; miešanie, aby ste nakŕmili stovky ľudí v preplnenej polievkovej kuchyni, vám umožní patrí skupine ľudí, ktorí sa snažia dosiahnuť zmenu.
Pozoruhodne šťastní ľudia robia prácu potrebnú na to, aby si získali rešpekt a dôveru skupiny - a pritom sa skutočne stali súčasťou tejto skupiny.
Skutočný pocit spolupatričnosti poskytuje pocit bezpečia a pohody, aj keď ste sami.
3. Prijímajú, že môžu mať čokoľvek, ale nie všetko .
Nemôžeme byť všetkým, čím chceme byť. Všetci môžeme dosiahnuť úžasné veci, ale nemôžeme to urobiť všetko nastavili sme si svoju myseľ. Schopnosť, zdroje, zameranie a čo je najdôležitejšie, čas sú nevyhnutné limitujúce faktory.
Pozoruhodne šťastní ľudia poznajú samých seba, vedia, čo je pre nich najdôležitejšie, a vydajú sa dosiahnuť že . Zvyšok uspokojili, že sa mu darí - alebo ho jednoducho pustia.
Vyberte si hlavný cieľ. Snažte sa vyniknúť. Potom pripustite, že môžete mať aj iné ciele, ale to „dobré“, pokiaľ ide o tieto ciele, je skutočne dosť dobré.
Snažte sa mať všetko a vaša neschopnosť mať všetko skutočne bude mať pocit, že nemáte nič.
4. Vedia, že obchodný úspech nezaručuje splnenie.
Môžete milovať svoju spoločnosť, ale nikdy vás nebude milovať späť. (Trite, ale pravda.) Nikto ležiaci na smrteľnej posteli nehovorí: „Len by som si prial, aby som strávil viac času v práci ...“ Obchodný úspech, nech už je akýkoľvek veľký, je stále prchavý.
Naplnenie pochádza z dosiahnutia niečoho a vedomie toho, že vás prežije: výchova skvelých detí, byť súčasťou podpornej širšej rodiny, vedomie, že ste pomohli iným a zmenili ich život k lepšiemu ...
Tvrdo pracujte na svojom podnikaní. Pracujte tvrdšie na veciach, na ktoré sa jedného dňa môžete pozrieť s ešte väčšou hrdosťou - a osobnou spokojnosťou.
5. Majú komu zavolať o 2:00.
Pred rokmi som žil v dome pri rieke. Potom povodeň spôsobila, že môj dom bol v rieka. Mala som asi hodinu na to, aby som presunula čo najviac vecí, a zavolala som priateľovi Dougovi. Vedel som, že príde, žiadne otázky neboli položené.
Som si istý, že máte veľa priateľov, ale koľkým ľuďom sa cítite pohodlne zavolať uprostred noci, ak potrebujete pomoc? Koľko ľudí viete, komu môžete povedať takmer všetko, a nesmiali sa? S koľkými ľuďmi sa cítite pohodlne sedieť hodinu bez toho, aby niekto z vás hovoril?
Väčšina z nás nosí brnenie, ktoré nás chráni pred neistotou. Naše brnenie nás tiež robí osamelými a je nemožné byť šťastný, keď sme osamelí.
Pozoruhodne šťastní ľudia zložia brnenie a nájdu skutočných priateľov. Je to jednoduchšie, ako to znie, pretože aj ostatní ľudia zomierajú, aby si našli skutočných priateľov.
Nebojte sa; budú sa vám páčiť ako vy. A budú sa vám páčiť tie skutočné.
A všetci budete oveľa šťastnejší.
6. Nikdy si nepomýlia štruktúru s kontrolou.
Väčšina toho, čo robíme, najmä v podnikaní, je založená na pokuse získať kontrolu: procesy, pokyny, stratégie. Všetko, čo plánujeme a implementujeme, je navrhnuté tak, aby kontrolovalo bytostne nekontrolovateľné a vytváralo pocit bezpečia vo svete plnom náhodných udalostí. (Išiel som len do toho filozofického?)
Nakoniec tieto snahy zaostávajú, pretože štruktúra sa nikdy nerovná kontrole. Bez ohľadu na to, koľko pokynov si sami stanovíme, často ich prekročíme - inak by sme boli všetci štíhli, upravení, fit a bohatí. Diéty, rozpočty a päťročné plány sa rozpadajú a my sme ešte viac frustrovaní, pretože sme nedosiahli to, v čo sme dúfali.
Zoznamy úloh a komplexné denné plány sú užitočné, ale skutočný pokrok smerom k cieľu dosiahnete, iba ak to pre vás znamená niečo osobné.
Ľahšie je rozhodnúť sa, čo naozaj chcete robiť, a venovať tomu maximum. Navyše pocítite skutočný pocit kontroly, pretože tentokrát vám na ňom skutočne záleží.
A keď ti skutočne záleží na čomkoľvek - si oveľa šťastnejší.
7. Nikdy neprestávajú zlyhávať.
Väčšina z nás robí všetko pre to, aby sa zabránilo zlyhaniu, prirodzenému inštinktu, ktorý zanecháva neprirodzený vedľajší produkt - začneme strácať schopnosť spochybňovať svoje rozhodnutia.
A strácame schopnosť vidieť svoje podnikanie a seba z pohľadu zamestnanca. Schopnosť viesť spoločnosť a viesť ostatných je ohrozená, keď stratíme perspektívu toho, čo by chcela nie mať všetky odpovede - a aké je to robiť chyby.
Choďte teda von a zlyhajte, ale nie tak, ako by ste si mysleli. Zabudnite na frázy ako: „V podnikaní, ak sa vám nedarí, neskúšate.“ Obchodné zlyhanie stojí čas a peniaze, ktoré väčšina z nás nemá. (Môj odhad je „Zlyhanie“ sa vo vašom prevádzkovom rozpočte nezobrazí ako riadková položka.)
Namiesto toho zlyhajte v niečom mimo vášho podnikania. Vyberte si niečo jednoduché, čo netrvá dlho. Stanovte si cieľ dosahu, o ktorom viete, že ho nemôžete dosiahnuť. Ak bežne zabehnete míľu, pokúste sa zabehnúť tri. Ak hráte šport, hrajte proti ľuďom oveľa lepšie ako vy. Ak si musíte zvoliť obchodnú úlohu, vyberte si niečo, čo nenávidíte, a preto vám nerobte dobre. Nech už si vyberiete čokoľvek, dajte zo seba všetko. Nenechávajte priestor na výhovorky.
Pozoruhodne šťastní ľudia často skúšajú veci, pre ktoré ich možno hodnotiť iba na základe ich vlastných zásluh - a často sa zistí, že sú nedostatoční. Prečo?
Zlyhanie nie je poraziteľné; neúspech je motivujúci. Zlyhanie poskytuje zdravú dávku perspektívy, robí nás tolerantnejšími a trpezlivejšími a uvedomuje si, že sme si veľmi podobní ľuďom okolo nás.
Keď si uvedomíte, že nie ste koniec koncov takí odlišní alebo zvláštni, je oveľa jednoduchšie byť šťastní s ľuďmi okolo vás - a rovnako dôležité je byť šťastnejší aj sami so sebou.
Tento príbeh sa pôvodne objavil Čas