Vystúpenie na Broadwayi sa môže zdať očarujúce, ale prichádza s jedným z najnáročnejších plánov, s ktorými sa tanečník môže stretnúť. Udržiavať si vytrvalosť a energiu, odvrátiť zranenie a udržiavať materiál svieži po dobu ôsmich vystúpení nie je vtip. Ako to teda tanečníci robia? Duch tanca hovoril s členmi súboru z niektorých najtalentovanejších predstavení Broadway, aby získal tipy na prežitie.
Vyvažovací zákon
Možno sa nebudete musieť hlásiť v divadle až do neskorého popoludnia, ale to neznamená, že by ste si mali zababušiť svoje dni triedami a tréningmi. „Najťažšou výzvou pre mňa bolo, keď som začínal, ušetriť dostatok energie na to, aby som sa dostal na prehliadku o 20.00 h a mohol hrať na sto percent,“ hovorí veteránka z Broadway Donna Marie Asbury, ktorá tancuje Chicago na 18 rokov. Aj keď chodí do posilňovne trikrát alebo štyrikrát týždenne, dáva pozor, aby sa nepreťažila, a dáva si dostatok času na odpočinok.
Vaše svaly zvyknú každú noc opakovať rovnakú choreografiu, takže je nevyhnutný inteligentný režim krížového tréningu. „Môžete byť nevyvážený tým, že budete robiť niečo na tej istej nohe osemkrát týždenne - vtedy začne dochádzať k zraneniu,“ hovorí Hamilton člen súboru Rickey Tripp. Do svojej týždennej rutiny začleňuje jogu, Pilates, Zena Rommett Floor-Barre a aktívnu izolovanú flexibilitu (strečingovú techniku určenú na zlepšenie rozsahu pohybu).
Pripravte sa na úspech
V dňoch, keď sa cítite unavení, využite prestoje v divadle. Tripp prisahá na 15-minútový spánok, najmä v dňoch dvoch predstavení. A namiesto toho, aby vás spomalil, načerpajte do tela jedlo, ktoré vám dodá potrebnú energiu. „Snažím sa pred vystúpením nejesť príliš veľké množstvo jedla,“ hovorí Aladin člen súboru Andrew Cao. Zvyčajne ide na šalát so zrnami ako hnedá ryža alebo quinoa. Počas šou si dá občerstvenie z mandlí pre rýchle zvýšenie energie a vypije veľa vody.
Donna Marie Asbury (druhá sprava) v súbore „Chicago“ (foto Jeremy Daniel, zdvorilosť Boneau / Bryan-Brown)
Počúvajte svoje telo
Medzi prehliadkami sa starajte o seba a venujte sa akejkoľvek bolestivosti, ktorú môžete cítiť. „Sila kúpeľov a ľadu z epsomských solí je neuveriteľná,“ hovorí Asbury, ktorý využíva aj fyzikálnu terapiu ponúkanú divadlom. Niektoré bolesti sú samozrejmosťou, neignorujte však príznaky vážnejšieho úrazu. Tripp zdôrazňuje, že tanečníci by sa nemali báť ozvať, ak majú pocit, že by sa ich bolesť mohla stať dlhodobým problémom. A ak sa zotavujete zo zranenia, buďte k sebe úprimní, čo môžete robiť. Cao, ktorý si lieči zranenie ramena, je stále schopný podať výkon, vie však, kedy má zmeniť svoj prístup. „Musíte nájsť spôsob, ako veci mierne upraviť, aby ste zabránili ďalšiemu zraneniu,“ hovorí. Napríklad bez zmeny choreografie musel doladiť spôsob, akým svoju partnerku namáča do jedného čísla. 'Musel som to kompenzovať tým, že som ju viac podporoval dobrým ramenom a nechal ľavú ruku robiť o niečo menej práce.'
Nájdite každú noc niečo nové
Hrať tú istú postavu a robiť stále rovnaké ťahy môže byť jednotvárne, ale existuje len málo spôsobov, ako udržať veci vzrušujúce. „Každému predstaveniu si dávam výzvu,“ hovorí Tripp, ktorý hľadá príležitosti, ako v choreografii nájsť niečo nové. To by mohlo znamenať nadviazať očný kontakt s inou osobou ako obvykle, pozrieť sa na inú časť súpravy alebo zdôrazniť trochu iný okamih frázy. Pomáha aj hranie sa na scéne a mimo nej. „Pred začiatkom predstavenia hráme hlúpe hry, aby sme sa smiali a dobre sa bavili,“ hovorí Cao. A je tu jedna vec, ktorá sa každú noc líši, nech už je to čokoľvek: publikum. „Nikdy nezískaš rovnakú reakciu dvakrát, takže musíš byť stále v strehu,“ hovorí Asbury. 'Musíte zostať v tejto chvíli.'
Nakoniec nezabudnite, že ste vonku a robíte to, čo vás baví - a bavte sa tým. „Osem predstavení je týždeň ťažkých,“ hovorí Cao, „ale je to celkom úžasný spôsob obživy.“