Jesť viac po celý deň je vlastne jedným z najlepších spôsobov, ako vám pomôcť pri chudnutí. Znie to šialene, však?
Podľa a Vestník Americkej dietetickej asociácie Štúdia vedcov zistila, že účastníci, ktorí jedli viac občerstvenia denne, mali dokonca menšiu váhu ako tí, ktorí jedli menej občerstvenia. Avšak jednou časťou, ktorú si pri tejto skutočnosti neuvedomujeme, je, že musí byť zdravé občerstvenie - s nízkym obsahom sacharidov a tukov, ale s vysokým obsahom živín, vlákniny a bielkovín.
S toľkým počtom potravín na trhu, ktoré tvrdia, že sú pre vás dobré, môže byť ťažké orientovať sa v tom, ktoré z nich by ste si mali v skutočnosti kúpiť. Tu je niekoľko možností, ktoré chutia dobre a počas tohto procesu nerozšíria váš obvod pásu.
01AYO Mandľový mliečny jogurt S 20 bio mandľami v každej šálke 5,3 oz je AYO Mandľový jogurt vyrobený z menej pridaného cukru ako mnoho iných nemliečnych odrôd a zmiešaný s organickými jahodami, čučoriedkami, vanilkou alebo broskyňami. Jedná sa o ľahké občerstvenie s vysokým obsahom vlákniny, ktoré poskytuje zdravé tuky a vyváženú výživu do 160 kalórií! AYO Almondmilk Yogurt je ideálna ranná pochúťka s nízkym obsahom cukru, poledné občerstvenie, ktoré vás nakopí hladom, alebo vyzdvihnutie po tréningu. Je nabitá organickými mandľami zdravými pre srdce, vďaka ktorým je každá lyžica súčasťou vyváženého nápoja. výživa strava.
02Kettle & Fire’s Keto Friendly Polievky Skúšate keto, ale neviete, kde začať? Keto Friendly Fire polievky od spoločnosti Kettle & Fire sú tajnou zbraňou pre keto diéty bez stresu a ľahko sa dajú jesť kdekoľvek a kedykoľvek. Od masla Curry po brokolicu Cheddar, každá príchuť je navrhnutá šéfkuchárom, organická a nabitá zdravými výhodami nášho pomalého varenia z kostí: skvelé na podporu zdravia čriev, zdravých kĺbov a zotavenia po tréningu. 
03Organická zelená zmes KOS Organická zelená zmes KOS je nabitá rastlinným životom z pevniny i mora. Každá zmes obsahuje veľkú dávku pšeničnej trávy, ovsenej trávy, kelu, brokolice a zelenej papriky, ktoré vám pomôžu posilniť imunitný systém, vyplaviť toxíny a znížiť hladinu stresu. Pridané jablko, citrón, ovocie mnícha a mäta sú premyslene zahrnuté, aby vám ponúkli neočakávane chutnú a osviežujúcu pochúťku. Väčšina doplnkov zelenej zmesi chutí ako zadok, ale keď to raz vyskúšate, budete závislí! Stačí ho zmiešať s vodou alebo rozmixovať na obľúbené smoothie. 
04Bary GoodTo Go Bary GoodTo Go sú dokonalým výberom z poludnia na popoludňajší prepad. Obsahujú málo netto sacharidov (3 gramy / bar), len náznak cukru (2 gramy / bar) a ohromných 13 gramov zdravých tukov. Vymeňte tento bagel a vezmite si bar GoodTo na raňajky alebo na doplnenie akýchkoľvek ďalších chutí na občerstvenie! 
Načítava sa prehrávač ...05ChocZero ChocZero používa prírodnú rastlinu s nízkym obsahom sacharidov s nízkym obsahom sacharidov, nazývanú ovocie mních, na výrobu delikátnej čokolády s nízkym obsahom sacharidov a bez cukru. Týmto spôsobom môžete uspokojiť tento chuť na sladké tým, že si doprajete čokoládu mínus krach cukru a kalórie navyše. Či už držíte keto diétu, alebo len dúfate, že znížite príjem cukru, ChocZero má slané varianty vhodné pre zdravší životný štýl. 
06Cappello’s Naked Crust Cappello’s je tvorca bezzrnných, mrazených, čerstvých, paleo priateľských cestovín, pizze a cesta na sušienky. Značka preberá klasické jedlá a využíva silu mandľovej múky, aby poskytla možnosti, ktoré sú bohaté na živiny, jednoduché a bez kompromisov v chuti a textúre. Pomocou nahej kôry si pripravte zdravú pizzu nabitú množstvom zeleniny, bielkovín - bez všetkých zŕn a lepku v bežnej kôre! 
07Cleveland Kraut Cleveland Kraut pripravuje čerstvé a chutné probiotické druhy zeleniny, ktoré dodajú šmrnc každému jedlu. Pridajte tieto zdravé kapusty s nízkym obsahom sacharidov a črevami do každého výdatného jedla v zime alebo na ozdobenie nudného obedového šalátu. 
08Clio grécky jogurtový bar Táto pohodlná alternatíva s vysokým obsahom bielkovín k lahodným dezertom a občerstveniu je nielen vynikajúca, ale možno si skutočne myslíte, že konzumujete tvarohový koláč! Namiesto toho je to jogurt v kúskoch. S rôznymi príchuťami, z ktorých si môžete vybrať, ako je napríklad jemná tortová jahoda, orechové arašidové maslo a novo vydaný kokosový orech, je tu pre každú chuť. 
09Biena Cícerové lupienky Hľadáte výživné vylepšenie tradičných tvarohových lupienkov? Tieto cícerové lupienky majú o 40% menej sacharidov a neuveriteľných 7 g rastlinných bielkovín na porciu. Ale to najlepšie - tieto obláčky dosiahnu túžobnú chuť, ktorú ľudia hľadajú v občerstvení. Sú dostupné v troch príchutiach - Aged White Cheddar, Vegan Ranch a Blazin ‘Hot. 
10Keto-friendly smoothie Catalina Crunch Keto-friendly smoothie Catalina Crunch obsahuje prvotriedne celé ovocie a superpotraviny, ako je špenát a para orechy, zabalené priamo do pohára na smoothie! Sú k dispozícii v troch príjemných príchutiach; Zmiešané bobule, jahodový banán a tropický ananás. 
jedenásťChloe’s Pops Chloe’s Pops sú neodolateľne chutné ovocné ovocné tyčinky vyrobené z tých najjednoduchších ingrediencií: iba ovocie, voda a trstinový cukor. To je všetko! Krémový, čistý a lahodný ovocný pop je k dispozícii v odrodách vrátane manga, limetky, tmavej čokolády, jahôd, malín, čučoriedok, za studena lisovanej kávy a granátového jablka. 
