Ach, sladká vôňa jari je tu a nie je žiadnym tajomstvom, že táto sezóna prináša to najlepšie z ovocia a zeleniny, ktoré si môžeme dopriať!
Tieto sezónne obľúbené nielenže chutia úžasne, ale aj lacnejšie a majú tiež hlavné zdravotné výhody pre vaše vlasy a pokožku hlavy.
Prihláste sa na odber nášho denný spravodaj pre novinky v oblasti vlasov, krásy, štýlu a celebrít.
Zaujíma vás, ako každá z týchto položiek zodpovedá vašim vlasovým cieľom? Od populárnejších výberov (jahody, ananásy) po menej známe šetriče vlákien (mangold ?!), pozrite si každý z nich a jeho výhody nižšie! a ich výhody nižšie!
01Marhule Pri pravidelnej konzumácii marhule podporujú produkciu mazu na pokožke hlavy, čo jej pomáha udržiavať hydratovanú a kondicionovanú pokožku. Na zmiernenie svrbenia pokožky hlavy môžete použiť aj marhuľový olej.
Westend61 / Larissa Veronesi
02Artičoky
Obsahujú antioxidanty, ktoré pomáhajú telu chrániť sa pred škodlivými látkami pôsobiacimi voľné radikály. Patria sem UV lúče (slnko), ktoré môžu poškodiť melanín a bielkoviny vo vlasových folikuloch. Inkorporácia artičokov môže pomôcť spomaliť proces starnutia / poškodenia blokovaním týchto škodlivých látok.
Getty Images
03Špargľa
Špargľa je bohatá na vápnik a vitamín A a C. Pomáha tiež posilňovať pramene vlasov!
LUDOVIC MAISANT
04Čučoriedky
Čučoriedky sú plné antioxidantov a podporujú rast vlasov zlepšením cirkulácie v tele a pokožke hlavy.
Getty Images
05Brokolica
Vedeli ste, že brokolica má v sebe bielkoviny? Je to tak a začleňovanie bielkovín do našej stravy pomáha podporovať zdravý rast vlasov!
Getty Images
06Melón
Cantaloupe obsahuje inositol, čo je forma vitamínu B potrebná na kontrolu vypadávania vlasov a podporu ich rastu.
Getty Images
07Čerešne
Ďalšie ovocie, ktoré je bohaté na antioxidanty a podporuje rast vlasov!
Linda Raymond
08Karfiol
Karfiol má veľa zdraviu prospešných účinkov, najmä prostredníctvom betakaroténu. Nedostatok beta-karoténu môže viesť k lámaniu vlasov a rednutiu vlasov, takže konzumácia karfiolu podporí opätovný rast v tenkých častiach pokožky hlavy.
Jakob Fridholm
09Kiwi Toto ovocie nesie bohatý zdroj vitamínu C a antioxidantov, ktoré môžu podporovať odstraňovanie toxínov v tele.
Getty Images
10Pór Pór obsahuje železo a mangán, ktoré pomáhajú zlepšovať rast vlasov.
Getty Images
jedenásťMango Mango, ktoré obsahuje 80% vody a regeneračné vlastnosti, je víťazným receptom na vlhkosť!
Getty Images
12Huby Huby sú skvelým zdrojom vlákniny a vitamínu D!
Getty Images
13Okra Okra môže zmierniť zápal pokožky hlavy, ako sú lupiny a svrbenie.
Getty Images
14Broskyne Broskyne sú nabité vitamínmi A a C a sú vynikajúce na zabezpečenie vlhkosti pokožky a vlasov.
(FREELENS Pool) Matthias Graben
pätnásťAnanás
Ananásy sú nabité vitamínom C a pomáhajú vášmu telu obnovovať a opravovať tkanivá.
Getty Images
16Reďkovky Konzumácia reďkoviek podporuje proces metabolizmu a podporuje vnútorné funkcie pri lepšom výkone.
Getty Images
17Jahody Ďalší silný antioxidant, ktorý podporuje náš imunitný systém a chráni vlasy!
Getty Images
18Švajčiarsky mangold Ako jeden z najlepších zdrojov biotínu v potravinách môže mangold pomôcť vašim vlasom a nechtom rásť rýchlejšie.
Getty Images
19Vlhkosť melónu! Vlhkosť! Vlhkosť! Skladajú sa z 92% vody, melóny sú vynikajúcim zdrojom obsahu vody, ktorý pomáha hydratovať organizmus.
Getty Images
dvadsaťCuketa
Cuketa je nevyhnutná na podporu a udržanie zdravého kolagénu v spojivovom tkanive okolo vlasového folikulu. Pomáha tiež dodávať pokožke a vlasom vlhkosť a prirodzený lesk!
Getty Images
