Tiffany Alicia (@mstiffanyalicia)
Age of Heartbreak: 25
Dĺžka vzťahu: 2 ½ roka
Zvyčajne fungujem pod dennou mantrou ‚jeden deň po druhom‘. Ale keď som sa nad zlomeným srdcom vysporiadal s krízou blues medzi životmi, klasifikoval som sa tak, že som sotva pár dní prešla.
Zbalil som si kufor a presunul sa cez krajinu do Los Angeles v Kalifornii, pretože vzdialenosť od neho bola jednou z mojich najvyšších priorít. Vzdialenosť od neho a všetko okolo neho! Počas tej temnej a ťažkej doby som si musel pripomínať, že tak ako všetko ostatné, aj toto si bude vyžadovať istý čas na uzdravenie. Pamätám si, ako som išiel do sprchy a iba som plakal. Nepáčilo sa mi, ako sa vo mne lámalo srdce a potreboval som si dať priestor, aby som to dostal von. Keď mi slzy padali z tváre, zistil som, že volám k Bohu a žiada ho, aby mu ublížil. A v tých chvíľach mi svitlo, prestal som sa milovať.
Bol som taký nemotivovaný, stratil som svoju sebahodnotu a nakoniec som spadol do obrovskej jamy zúfalstva. Samošetrenie bolo pre mňa najlepším liekom. Zobral som sa z podlahy sprchy a povedal som si, že sa musím vrátiť k tomu, aby som ma miloval. Začal som meditovať, súťažiť v súťažiach a venoval som čas potrebný na posilnenie vlastnej hodnoty.
Musel som si uvedomiť, že na všetko existuje dôvod a že sa nič nezoberie bez toho, aby som bol nahradený niečím oveľa lepším. Po nejakom čase, vzdialenosti a celej starostlivosti o seba som si spomenul na svoju hodnotu a bol som na ceste k úplnej celistvosti. Až potom mi bol predstavený pekný muž, ktorý sa o pár rokov neskôr stal mojím manželom.
Louis Cuthbert Photography
02Eugenia Johnson
Eugenia Johnson (@TheChristianPerspective), 28
Age of Heartbreak: 26
Zažiť srdce a skutočne sa s tým vyrovnať sú dva samostatné pocity, ktoré bolia rovnako. Je však dosť zaujímavé, že cez toto srdce, ktoré som prežil, mi Boh zjavil moje vlastné srdce. Odlamovanie vrstiev, aby mohol mať nefiltrovaný prístup k ich čisteniu. Niektoré rady, ktoré by som dal tým, ktorí chcú prerásť cez bolesť, by boli nasledujúce:
Praktické kroky:
1. Prestrihnite všetky komunikačné a spoločenské aktivity.
2. Odstráňte fyzické spomienky (dary atď.)
3. Nájdite nové spôsoby, ako si spríjemniť čas strávený so mnou. Cestovanie. Naučte sa nástroj. Venujte sa záľubám atď.
Emočné kroky:
1. Buďte k sebe úprimní. Je v poriadku ublížiť. Je v poriadku nebyť v poriadku.
2. Buďte úprimní k ostatným ľuďom. Nenechajte ostatných, aby na vás tlačili, aby ste predčasne skočili späť na scénu randenia.
3. Preberte zodpovednosť za svoje chyby a poučte sa z nich, ale nepremýšľajte nad tým, čo mohlo byť.
4. Nebuď zatrpknutý. Váš život sa nezastaví a ani ich sa nezastaví. Budú pokračovať. A vy tiež.
03Tara Cadogan
Tara Cadogan, 37
Age of Heartbreak: 37
Dĺžka vzťahu: 8 rokov
Ľudia hovoria, že vaše srdce sa včas zahojí, ale prišiel som na to, že sa to samo samo uzdraviť nemohlo. Keď sa pokúsil napraviť náš vzťah, opravil som tiež vzťah, ale bol som sám so sebou. Vždy som bol šťastný a optimistický. Vždy som bol ten, kto našiel z každej situácie tú svetlejšiu stránku. Zaujímalo ma, kam ten optimistický človek zašiel. Pokúsil sa ma prinútiť znova sa do neho zamilovať, ale ja som sa rozhodol zamilovať sám do seba. Prišiel som na to, že neexistuje spôsob, ako by som sa mohol uzdraviť, ak by som nemiloval, neodpúšťal a prestal si vyčítať.
Spomienkou na to, prečo som sa usmieval skôr, ako som miloval iného, sa začal môj liečebný proces. Začal som robiť veci, ktoré mi priniesli vnútornú radosť. Venoval som sa viac záľubám a trávil som viac času s ľuďmi, ktorí ma skutočne milovali. Začal som denník svojej cesty, takže som sa mohol vyjadrovať a sledovať svoj pokrok. Písanie vždy slúžilo ako spôsob zachytenia myšlienok a spomienok, ale tiež ako spôsob, ako vypustiť emócie. Takmer o 4 roky neskôr sa pozerám späť na slová, ktoré zapĺňajú stránky denníka, a namiesto bolesti a bolesti cítim pocit rastu. Za tie roky som zistil, ako si na mne všetko vážiť, zistil som, že je v poriadku sa znova usmievať. Zistil som, že je v poriadku odísť, odpustiť a začať odznova.
04Monique Fisher
Monique Fisher (@xjapparel_monique), 28
Age of Heartbreak: 18
Najväčším zlomom srdca, ktorý pre mňa Boh musel uzdraviť, bolo úmrtie môjho otca. Zdieľal som dokonalú lásku so svojím otcom, a keď mi bolo osemnásť, on prešiel na rakovinu pľúc. Neúmyselné zlomeniny srdca sa napravujú najťažšie, pretože nie je možné ich nijako uzavrieť.
Bol som v prvom ročníku na vysokej škole, keď bol môj otec povolaný do neba. Mal som pocit, akoby existovali iba dva spôsoby, ako sa vyrovnať: plakať a makať alebo žúrovať a piť. Rozhodol som sa žúrovať a piť, čo bola chyba. Robil som to takmer celý rok. Po celý rok sa Boh neustále snažil napraviť naspamäť, ale nebol som pripravený liečiť. Myslel som, že liečenie znamená zabudnúť na otca a ísť ďalej, a nebol som pripravený.
Mal som však rodinu a spoločenstvo priateľov, ktorí boli odhodlaní bojovať za mňa v modlitbe. Pamätám si, ako raz v noci volal opitý mame. Plakala som a bolela ma hlava, ale nie tak ako moje srdce. Bolí ma hlava, ale nie až tak veľmi ako srdce. Tej noci sa stali dve veci: mama mi dala zabodnúť jazyk, na ktorý nikdy nezabudnem, a moji priatelia mi vzali telefón a vytvorili okolo mňa modlitebný kruh. Neviem, či sa po tomto telefonáte s mamou modlili za moje zlomeniny alebo za mnou smútili!
Dnes môžem s vďakou povedať, že Boh obnovil moje srdce. Časom, modlitbou a spoločenstvom som dokázal zmeniť svoje meno z obete na víťaza. Na počesť svojho otca som založil líniu oblečenia - xJ Apparel. Meno Ježiš je Predpis, pretože to bol určite môj predpis v čase núdze. Naučili ma, že život je to, čo si ho zariadite, a viem, že môj otec by chcel, aby som ho využil čo najlepšie!
Načítava sa prehrávač ...05Diamonde Williamson
Diamonde Williamson (@ blossom.tv), 27
Age of Heartbreak: 2. 3
Dĺžka vzťahu: 3 roky
Po troch rokoch opätovného šialenstva zapínania a vypínania som sa rozhodol rozísť so svojím priateľom. Mal som vtedy 23 rokov a teraz 27 rokov. Môžem ľahko povedať, že ukončenie tohto vzťahu bolo úplne jedným z najlepších rozhodnutí, ktoré som urobil. V tom čase to bol ťažký zápas, ale s odstupom času to bolo nevyhnutné.
Vždy som bol taký ambiciózny a ku koncu nášho vzťahu som vyštudoval vysokú školu a začal som sa venovať tomu, čo mám rád. Nadviazal som viac kontaktov, pracoval som v agentúre pre styk s verejnosťou a rozširoval svoju sieť. Necítil to. Vôbec. Neustále ma dával dolu, pochyboval o mne a odrádzal ma. Bolo toho toľko, čo som chcel urobiť, a všetko, čo som chcel, bola jeho podpora. Keď sme to nakoniec nazvali koniec, bol som smutný a trochu stratený, ale vedel som, že som pripravený dať zo svojich 1 000% svoje sny. Akonáhle som to začal robiť a počúvať Boha, dvere sa začali otvárať. Viem, že to znie ako klišé, ale je to také skutočné. A to bol základ môjho života za posledné štyri roky.
Aby som sa zo svojho zlomeného srdca dostal, vyzval som svoju energiu robiť veci, ktoré mám rád, vytvárať autentickejšie vzťahy a budovať svoje podnikanie. Prestal som sa zameriavať na jeho neprítomnosť a začal som sa zameriavať na svoju budúcnosť. Samozrejme, na začiatku to bolo ťažké, ale v hĺbke duše som vedel, že pre mňa nie je, pretože som vedel, že som určený oveľa viac.
A našla som viac. Našiel som sa.
06Autor: Kesia Pannell
Autor: Kesia Pannell (@kesi_p), 28
Age of Heartbreak: 26
Dĺžka vzťahu: 1 ½ roka
Zlomenie srdca nie je nikdy ľahké. Bez ohľadu na to, koľko rád vám môže niekto dať, keď ste v tom čase, zdá sa, že je to irelevantné a že nikto nemôže celkom dobre súvisieť s tým, čo v danom okamihu prežívate. Viem, čo chcem povedať, je akési klišé, ale najlepšou radou, ktorú môžem dať niekomu, kto chce prekonať zármutok, by bolo ocitnúť sa v Bohu.
Keď mi pred niekoľkými rokmi zlomili srdce, prešla som naozaj hlbokou depresiou. O vzťahu nikdy nebudem úplne diskutovať, ale môžem povedať, že vo mne zostal pocit maximálnej neadekvátnosti. Nebola to doba, ktorú som do toho vložil, ktorá ma rozladila alebo cítila tak; bola to skutočnosť, že som mal pocit, akoby som naraz stratil svojho najlepšieho priateľa a svoju identitu. Plakala som; Odradilo ma to a pýtal som sa, kto som a či som dosť dobrý viac, ako by som asi mal. Keď sa teraz pozerám spätne, viem, že tie veci sú OK, pretože mi to pomohlo nájsť to, čo Boh potreboval, aby som našiel seba samého.
Tým, že som sa ocitol v Bohu, som mohol skutočne vidieť, že moje životné ciele nie sú určené ani definované nikým iným. Našiel som viac spôsobov, ako využiť a prejaviť dary, ktorými som bol požehnaný, viac som sa zameral na svoje fyzické zdravie a rozhodol som sa vložiť svoju najlepšiu energiu do všetkých pozitívnych vecí, ktoré mi prichádzali do cesty. Obklopte sa komunitou pozitívnych žien a mužov, získajte silnú skupinu priateľov, ktorí sa budú modliť za vás, s vami a nad vami a obklopte sa tými, ktorí vás povzbudzujú k tomu, aby ste boli najlepším ja. Nájdite svoju silu a vezmite ju späť.
Každý vám povie, že budete v poriadku, keď to budete prechádzať, ale úprimne tomu veríte? To je kľúč k prekonaniu.
07Jamileth Hudson
Jamileth Hudson, 26
Age of Heartbreak : dvadsať
Dĺžka vzťahu: 8 rokov
Zbalil som si svoju dôveru, priateľstvo a srdce a nevedomky som ju odovzdal srdcu do života. Nebol pripravený na vzťah, tak som sa uspokojil s vzťahom priateľstvo - časť, ktorý ticho kričal, že som tu.
Nasledujúcich osem rokov strávil prerušovaním môjho života pripomínaním toho, aká naozaj bola naša láska, a to aj napriek akejkoľvek angažovanosti. Ignorujúc varovania mojej rodiny, pokúsili sme sa o vzťah. Boli sme na euforickej hore z toho, že sme spolu diskutovali o spoločnom sťahovaní, až po vypracovanie falošného zoznamu svadobných hostí, kým nebolo odhalené, že ma podvádza. S láskou ako ospravedlnením som ho oslovil s ďalšou šancou konať v súlade s jeho slovami a on namiesto toho využil túto príležitosť a vrátil mi môj balíček obsahujúci moje srdce, priateľstvo a dôveru s vysvetlením, že už nič z toho napriek jeho dostupnosti nechce.
Nasledujúce mesiace som strávil kladením otázok, keď som zúfalo hľadal neznámy problém, ktorý vysvetľoval, prečo mi nikdy nebolo dosť. Tento čas som strávil na samote, pretože moja hrdosť mi nedovolila predstaviť svetu rozcuchanú verziu seba. Celým srdcom som sa sústredil na seba, keď som hľadal pokoj a porozumenie, zreteľne sa oddeľujúc od vonkajšieho sveta. Počas tejto doby som našiel novú kariéru, ktorá zodpovedala mojim cieľom, takže som sa pohltil svojou prácou a som produktívne zaneprázdnený. Rozhodol som sa stráviť tento liečivý čas osamotený prehrabávaním sa v starých spomienkach, zapisovať ich do pamäti tak, ako som si ich pamätal, a potom ich porovnávať s niekedy nesúhlasnými mnohými snímkami obrazovky urobenými počas týchto chvíľ. Neustále prepisujeme staré spomienky, aby sme ich čítali tak, ako to v súčasnosti chceme, takže po prehraní rokov, ktoré som strávil čakaním na niekoho, kto by sa nikdy neobjavil, teraz chápem, že všetci máme problémy, ale väčšinou ide o osobnostné črty. . Trik nie je v tom, aby ste sa zmenili, ale aby ste namiesto toho našli niekoho, kto vaše problémy považuje za riešenie ich problémov.
08Jessica Lawson
Jessica Lawson, 35 rokov
Age of Heartbreak: 27
Dĺžka vzťahu: 5 rokov
Bol som posledný semester na vysokej škole a práve som dostal vysnívanú prácu v rozhlase. S bývalým sme sa rozprávali o manželstve, takže všetko išlo presne tak, ako som chcel. Potom, jedného piatkového rána, keď som ho vysadzoval v práci, mi povedal, že to nemôžem urobiť. Zmätený z toho, o čom hovoril, som povedal: ‚Čože? Ísť do práce? ‘Potom mi odpovedal: Nie, tento vzťah, a vystúpi z auta, aby šiel do práce. Cítil som sa, akoby som bol udieraný do vnútorností.
Celý víkend sme sa hádali o jeho vyhlásení a v nedeľu večer som mu povedal, že neprijímam jeho rozchod so mnou. Povedal som mu, aby si chvíľu našiel čas na vyriešenie akýchkoľvek problémov so životnou krízou, s ktorými sa vyrovnával, ale jediný spôsob, ako by som prijal, že sa rozídeme, je, ak ma už nebude milovať. Na hodinu sa odmlčal a potom so slzami valiacimi sa po tvári povedal, že ma nemiluje. Jediná bolesť, ktorú som cítil, bola blízko k tomuto pocitu, keď môj otec prešiel.
Asi dva roky som bol neporiadok. Prešiel som poradenstvom, vzal som lieky na úzkosť a randil som s každým prepadákom, ktorý sa na mňa pozrel. Bol som úplne zlomený. Ale jedna vec, ktorá ma tým všetkým dostala, bol zasvätenie môjho života späť Kristovi. Pán mi dal 100 šancí tento vzťah ukončiť, ale moja pýcha a strach z nového začiatku mi to nedovolili. Boh sa dostal tam, kde ma vzťah musel opustiť. Nie každá situácia, ktorú chceme, je pre nás a ja ďakujem Bohu, že ma zachránil pred ešte väčším zlom srdca. Zistil som, že Božia vôľa pre môj život je oveľa lepšia ako moja, a za to som vďačný.
09Talayah Jackson
Talayah Jackson (@talayahj), 36
Age of Heartbreak: 3. 4
Dĺžka vzťahu: 4 roky
Pred štyrmi rokmi mi náhodné stretnutie na letisku v Atlante zmenilo život. Stretol som sa a zakrátko som sa zamiloval do muža, o ktorom som si myslel, že s ním strávim zvyšok života. Týmto sa náš príbeh, bohužiaľ, nekončil. V júni 2014 som sa po nepríjemnej a zraňujúcej hádke rozhodol ukončiť náš vzťah. Bolo to zďaleka jedno z najťažších rozhodnutí, aké som kedy v živote musel urobiť, ale musel som si zvoliť seba a svoje blaho.
Deň potom, čo som zavolal mame a bez väčšieho váhania som vyhlásil, že sa sťahujem. Pustil som všetko, vrátane predstavy, že môj život musí vyzerať určitým spôsobom a že musím držať krok s priateľmi a rovesníkmi, ktorí prežívali významné životné míľniky, napríklad manželstvo a rodina. Nechal som to všetko a začal sa môj Rok mňa - ktorý sa voľne zrkadlil po roku Yes od Shondy Rhimes.
Celý rok 2015 som žil svoj život presne tak, ako som chcel, a staral som sa o seba - čo som vo svojom vzťahu stratil. Takto to vyzeralo pre mňa:
Cvičenie - Pri každej príležitosti, ktorú som dostal, som išiel von nadýchať sa čerstvého vzduchu a zacvičiť si. Krátka 15-minútová prechádzka mi stačila na vyčistenie hlavy.
Denník - Všetky svoje pocity som si zapísal do denníka, hnev, bolesť, sklamanie. Keď som tie emócie zapísal na papier, dostalo sa mi to z môjho ducha.
Meditujúci –Použil som dve skutočne ľahké aplikácie (21-dňový meditačný zážitok spoločnosti Mindspace a Oprah & Deepak) a každé ráno mi trvalo 10 minút, aby som bol tichý a tichý. Okrem denníka mi meditácia pomohla uvoľniť negatívne emócie, ktorých som sa držala.
Cestovanie - Cestoval som do rôznych štátov, dokonca do rôznych krajín a stretol som veľa skutočne skvelých ľudí. Byť v novom prostredí mi pomohlo uviesť na pravú mieru, že život bude pokračovať.
