Keď všetci trávite viac času doma (a oveľa častejšie sa občerstvujete), môže byť ešte ťažšie ako zvyčajne dodržiavať zdravý stravovací režim. Pri troche disciplíny je to však možné! Stačí sa opýtať Adrienne Bailon.
Speváčka a Reálne moderátorka nedávno predviedla svoju štíhlu a upravenú postavu na Instagrame a odhalila, že tento rok zatiaľ klesla na impozantných 20 libier. Aj keď v minulosti chudla z diéty, Bailon pripúšťa, že nikdy sa jej nedarilo udržať váhu až doteraz.
Je to už rok, čo mám dosť, prezradila svojim takmer 5 miliónom sledovateľov na Instagrame. Už ste sa tam dostali? Ak vás už unavuje sťažovanie sa na to, čo sa vám nepáči, a ste konečne pripravení konať a NAOZAJ urobiť zmeny?
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný používateľom Adrienne Eliza Houghtonová (@adriennebailon) 1. mája 2020 o 9:20 PDT
Ďalej odhaľuje, že to, čo jej pomohlo schudnúť, bolo prijatie rastlinnej stravy a konzistentnosť s jej tréningom. Nakoniec to všetko prišlo k uvedomeniu si, že to za to stojí.
Neustále si pripomínam, že najväčšou formou sebalásky - je sebadisciplína, pokračuje. Hovoria, že vytvorenie nového zvyku trvá 21 dní ... Chcem vás len povzbudiť, aby ste si tento čas osvojili a vytvorili si zdravé návyky! Pite vodu, drepujte, odpočívajte, čítajte, modlite sa, vezmite si vitamíny, jedzte zeleninu!
Nie je to prvýkrát, čo bola Bailon transparentná na svojej ceste k zdraviu. Ešte v novembri 2019 odhalila, že sa chcela dostať do špičkovej formy, keď spolu s manželom Isrealom Houghtonom pracujú na narodení dieťaťa.
Vedela som, že keď chcem mať dieťa, chcem byť v najlepšej forme svojho života, povedala Ahoj! USA . Toto leto som sa naozaj podviazal a jednoducho som to dosiahol. Vstúpila som do rutiny cvičenia, takže v deň, keď som tehotná, budem môcť byť naďalej v súlade s cvičením.
Načítava sa prehrávač ...