Keď väčšina ľudí začuje slovo rýchlo, ich myseľ má tendenciu sa blázniť - mysliac si, že ich dni budú plné dusenia zeleninových štiav, zatiaľ čo budú mučení všetkými ľuďmi, ktorí jedia jedlo okolo nich. Ale aj keď sa toto slovo stalo pojmom pre akýkoľvek druh deprivácie, jedla alebo iného druhu, určite to nie je také strašidelné, ako sa môže zdať. V skutočnosti je to pravdepodobne oveľa uskutočniteľnejšie, ako si myslíte, a pravdepodobne jeden z najlepších spôsobov, ako začať nový rok.
Viem, pretože posledné dva roky som začal s jedným volaným Daniel Fast 40-dňový pôst založený na viere - a úplne mi zmenil život.
Na rozdiel od iných pôstov, The Daniel Fast nie je len o jedle, aj keď to je jeho veľká časť. Na základe skúseností Daniela z Biblie je jej zámerom pomôcť jednotlivcom lepšie si uvedomiť, čo jedia a pijú, a zároveň sa zamerať na duchovnosť a komunitu.
Je to ako stlačiť resetovacie tlačidlo. Myšlienka je taká, že počas 40 dní (čo nie je tak dlho, ako sa zdá!) Sa nesústredíte na jedlo, ale obrátite svoju pozornosť dovnútra a hore, aby ste získali hlboko duchovný zážitok.
Keď mi pred tromi rokmi prvýkrát predstavil pôst dobrý priateľ (napriek tomu, že som kresťan, nebol som oboznámený), rozhodli sme sa vydať sa na cestu v skupine a použiť Ricka Warrena Daniel Fast ako náš sprievodca. Hlavným zdrojom informácií z knihy je, že silná kombinácia viery, fitnes, jedla, zamerania a priateľov navždy zmení vaše zdravie a transformuje vás tým, čo si možno predstaviť, najviac otáčajúcim sa smerom zvnútra. Vytvorili sme tiež vlákno skupinového chatu a e-mailu, ktoré veľmi odporúčam, ktoré podporovalo zdieľanie a pridalo ďalšiu vrstvu podpory. Načítava sa prehrávač ...
Aj keď strava nie je vegetariánska alebo vegánska (tu je úplný zoznam jedál ), pretvára spôsob prístupu k jedlu a jeho spoločenskému životu odstránením vecí, ako sú spracované potraviny, cukor, kofeín a alkohol. Zďaleka jedným z najnáročnejších aspektov je orientácia v sociálnych situáciách po dobu 40 dní s alkoholom, ale aj to vás núti prehodnocovať, prečo niektoré veci robíte alebo nemáte radi.
Pre mňa je najsilnejším a život meniacim aspektom očisty prvok zamerania. Vo svete, kde o našu pozornosť bojuje milión vecí, sa to môže cítiť úplne a úplne ohromujúce a bolestne rušivé. Ale ako hovorí Rick vo svojej knihe, je to strata pozornosti, ktorá spôsobuje, že mnoho ľudí cykluje nádejnými štartmi a mnohými neúspešnými zastávkami, keď iné veci bojujú o ich pozornosť.
To, čo mi pripadalo najužitočnejšie, je začleniť sociálne médiá / mediálnu stravu (ako editor krásy sa nemôžem úplne zbaviť ich používania, ale naopak drasticky obmedziť čas, ktorý im bude venovaný) a tiež nastaviť svoje zámery a vízie na ďalší rok počas tohto pôstneho obdobia . Minimalizáciou počtu rušivých prvkov umožňuje veľmi potrebný pokojný čas a priestor na hlboké odrazy.
To, čo ma Daniel Fast naučil za posledných pár rokov, je to, že hypercentrovaním na silnú kombináciu kľúčových vecí namiesto toho, čo môžete alebo nemôžete mať, pri využití sily komunity je možné všetko. Začiatok roka 40-dňovou sebareflexiou a zámerom je skvelým spôsobom, ako udať tón po zvyšok roka.
V nedeľu 7. januára (tradične väčšina kresťanov začína prvú nedeľu v roku) sa opäť vydám na túto cestu. Nemohol som byť viac nadšený rastom a odrazmi, ktoré sa určite uskutočnia.
Už sa nemôžeme dočkať, až budete spolu s vašimi priateľkami tento rok robiť Daniel Fast. Určite nám dajte vedieť!
