Načítava sa prehrávač ...
Christina Milian sa pripravuje na cvičenie, zdravé stravovanie a sebavedomie tela
Ak sa z rolovania v feede Instagramu od Christiny Milian môžeme dozvedieť jednu vec, je to to, že má búchajúce telo. Od bikín cez brušné svaly obopínajúce brucho až po šaty objímajúce telo je táto 35-ročná slečna S-n-a-t-c-h-e-d, ŠPATNÁ! Nie, že by sme mali čakať niečo menej, ale vzhľadom na to, že má toho na rováši veľa - mama až šesťročná Violet, ktorá vydáva svoje nedávno vydané album 4U, a televízne relácie habadej (reality show Christina Milian Turned Up a sitcom Grandfathered) - len by nás zaujímalo, ako si hviezda, ktorá bola nedávno odklepnutá, aby prerobila kultovú klasiku z roku 1975 The Rocky Horror Picture Show, nájde čas, aby si ju získala v telocvični. Na 5 ‘2 nie je také ľahké vždy zostať upravený. Musíte sa snažiť, priznáva. Tu Milian hovorí o stratégiách na udržanie formy. Dcéra Christiny Milian robí make-up ako profesionálka Ste dosť v súlade so svojím cvičením? Úprimne, v poslednej dobe to bolo veľmi riedke. Niekedy sa úplne sústredím a idem cvičiť - niekedy dokonca dvakrát denne - aspoň trikrát týždenne, pretože som tak nadšený a skutočne sa do toho púšťam. Sú aj iné obdobia, keď sa môj rozvrh naozaj zblázni a musím prísť na to, kedy to zapadnúť. A potom som niekedy len lenivý - a je v poriadku byť lenivý. To je pre mňa rovnováha. Aké sú vaše typické tréningy? Milujem vonkajšie tréningy. V LA budem stúpať hore kaňonmi stabilným tempom; niečo, čo mi rozbehne srdcový rytmus. Rád robím aj kombináciu kardio a silového tréningu. Nikdy som nebol blázon do bootcampov a CrossFitu; tie sú pre mňa príliš drsné. Aká hudba vám dáva náladu sa zapotiť? Myslím tým, že Beyoncé zabije všetko. Tvorí ako hymna každého dievčaťa. Takže teraz by to bola formácia. Tiež DJ Snake. Calvin Harris má vynikajúce piesne pre dobrý pocit. Dáva mi pocit, že sa dobre chystám na pláž. Drakeove veci sú akoby v strednom tempe, takže na to príliš často necvičím, ale má niekoľko piesní, ktoré počúvam a ktoré ma nerozptyľujú. Budúcnosť - vtedy to bude rohaté. Skutočne ma dostane do zóny. Vtedy som akoby som to zabil !. Dávate do svojich zoznamov skladieb nejaké svoje vlastné skladby? Áno, dal som si Like Me, ktorý je najnovší. Budem si tiež vypočuť moje album So Amazin ‘. Čo vaše stravovacie návyky? Keď sa skutočne stravujete zdravo, aké veci môžeme nájsť na vašom tanieri? Losos a veľký šalát. Tiež veľmi milujem avokádo, s trochou olivového oleja a soľou a citrónom. Vynikajúce! A špargľa - dokonca aj mimo plechovky. A snažím sa neprejedať. Ak počujem, ako mi moje telo hovorí, že som plný, idem doslova za svojím vnútornosťou a poviem, že hej, som plný a bude ďalšie jedlo. Myslím, že niekedy jeme očami a mysľou a myslím si, že toto je posledné jedlo, ktoré si kedy dám. Súbor účesov: Christina Milian A vaše previnené potešenie z jedla ... Lupienky. Mám rada soľ a ocot alebo nakladané čipsy, ako je kôpor. Och, tak dobre. Ste pevne v 30-tke. Aké sú niektoré zmeny, ktoré ste si všimli vo svojom tele od 20. do súčasnosti? Je ťažké schudnúť tak rýchlo a v súčasnosti existujú problémové oblasti - napríklad žalúdok. Som šťastná, že som v 20-tich absolvovala veľa brušákov, takže aspoň mám tú svalovú pamäť. Teraz je to len tá malá vrstva [tuku nad tým]. A potom moja rodina, máme zadný tuk presne tam, kde je podprsenka. Vždy som to mal, ale naozaj sa to objaví, keď som trochu hrubší. Nie je to vôbec ľahká oblasť, ktorej sa môžete zbaviť. Vďaka čomu sa cítite sebavedome? Cvičenie. Pre mňa, ak nie som v správnej forme, som unavená. Nemám energiu robiť veci, ktoré robím rád, čo je trochu depresívne. Cvičenie je tiež skvelá terapia. Keď cvičím, modlím sa. V tej chvíli som vďačný za svoje zdravie a za to, ako mi tečie krv, pretože všetky tieto veci ma budú držať dlhšie.
Načítava sa prehrávač ...
Načítava sa prehrávač ...
