Aj keď herectvo je známa herečka, ktorá je držiteľkou Oscara Halle Berry najviac pre ňu, ďalšou vášňou je zdravie a wellness. Pre hviezdu to však nie je nové. 54-ročná žena, ktorá je často chválená pre svoju fyzickú zdatnosť a mladistvosť, uprednostňuje starostlivosť o seba, telo a myseľ, odkedy jej diagnostikovali cukrovku 1. typu, keď mala 20 rokov.
Diagnostikovali mi cukrovku a rýchlo som sa dozvedel, že dokážem svoju cukrovku ovládať a žiť dlhší a zdravší život, ak budem pravidelne cvičiť, meniť svoje stravovacie návyky a robiť niektoré veci v živote, ktoré sa nazývajú ničitelia, hovorí ESSENCE. Toto rozhodnutie zmenilo všetko a ona sa neobzrela späť. Svoj záväzok k zdraviu a pohode premenila na príležitosť pomôcť iným zmeniť ich život k lepšiemu. Robila to cez ňu Fitness piatok série na Instagrame a jej platforme rē • točiť . Nedávno uzavrela partnerstvo s Amazonom Ahoj spustiť školiace programy vytvorené s jej tímom vrátane osobného trénera Petra Lee Thomasa v aplikácii Amazon Halo. Produkty rē • spin budú k dispozícii aj o siedmej rē • spin x vyskakovacie umiestnenia Amazon Halo po celej krajine a bude zdieľať všetok cvičebný výstroj a každodenné potreby, ktorých sa cez ňu nevie nabažiť Obchod celebrít na Amazone .
Berry sa určite javí ako nová hviezdna guru pre zdravie a wellness, ale ak sa jej spýtate, hovorí, že je to jednoducho jej študent.
Nie som odborník [smiech] alebo guru, hovorí. Som iba niekto, kto sa snaží žiť čo najlepšie.
Hovorili sme s herečkou o tom, čo môžu ľudia očakávať od partnerstva jej platformy s Amazon Halo, jej ocenenia pre Instagram, čo je potrebné na to, aby si zostal fit a zúrivý vo svojich 50 rokoch a ešte oveľa viac.
ESSENCE: Milujeme rad produktov rē • spin! Môžete zdieľať, čo môžu fanúšikovia a budúci zákazníci očakávať od tréningových programov • Amazon x rē spin?
Halle Berry : Vždy sa snažíme, aby to bolo inovatívne, a snažíme sa odvrátiť od typického druhu tréningov. V poslednej dobe som sa dostal k bojovým umeniam. Niektoré z nich sú teda inšpirované bojovým umením, sú inšpirované jogou a niektoré z nich sú iba spôsobmi, ako sa pretiahnuť a udržať svoje telo dlhé a štíhle a naolejované kĺby. Takže sa snažíme spolu s mojim fitnes partnerom Petrom Lee Thomasom a všetkými našimi trénermi v rē • spin ponúknuť niečo trochu mimo vychodených ciest. Veci, ktoré nie sú také obvyklé, ale napádajú naše telá rôznymi spôsobmi, aké možno ľudia doteraz nemali.
Umožní vám to žiť pokojným a zdravým životným štýlom, ale vieme, že to tak nie je. Aká je vaša najlepšia rada pri praktikovaní starostlivosti o seba ako životného štýlu?
Len si myslím, že ľudia musia myslieť na to, aby každý deň niečo robili. Aby sa z neho stal skutočný životný štýl, musíte si ho skutočne nacvičovať a niekedy ho nemôžete praktizovať. Musíte sa skutočne zaviazať, a keď niečo robíte 21 dní, stane sa z toho zvyk. Myslím, že je to o tom, že každý deň dbáte na to, aby ste rozhýbali svoje telo, alebo môžete meditovať, čo pohne aj vašou mysľou. Môžete čítať, čo umožňuje vašej mysli cestovať. Je to len o tom, byť nejakým spôsobom a vedome aktívny. Môžete denník. Núti vás byť citovo alebo fyzicky aktívny každý deň.
Vaša stránka Instagram bola miestom, ktoré ste použili na zdieľanie fitnes rád a tiež na zdieľanie väčšieho množstva svojho života a osobnosti! Ako veľká verejná osobnosť, čo sa vám páči na tom, že ste na Instagrame, a bez čoho by ste sa zaobišli?
Páči sa mi, že je to také zábavné. Myslím si, že to je tá časť, do ktorej sa snažím oprieť a nebrať sa vážne. Snažiť sa zostať súčasťou toho, čo sa deje, ale byť stále primeraný veku [smiech]. Nesnažte sa robiť to, čo moja dcéra robí v 13 rokoch, ale snažte sa držať krok s tým, čo sa deje, a zostať v spojení s mojimi deťmi. Je to ich svet a je to to, v čom vyrastajú. Musím vedieť, čo sa deje, a pochopiť to.
Ale ako herec a verejný činiteľ si myslím, že je skutočne dôležité mať svoj vlastný hlas. Môžem povedať, čo chcem povedať o tom, o čom chcem hovoriť. Môže to byť v mojom hlase a mojich slovách. Dlho som cítil, že príbeh, ktorý sa o mne opakoval, jednoducho nebol pravdivý, ale bol redakčne upravený ľuďmi a bol mimo mojej kontroly. Teraz sa dostávam pod kontrolu a ukazujem rôzne stránky seba. To naozaj milujem.
Viem, že nenávidím túto vec a nikdy sa nezastaví, pretože je to podstata sveta, ale naozaj nenávidím negativitu, ktorá sa tam vyskytuje. Len sa mi naozaj chce páčiť, dať týmto trollom facku, pretože to ľuďom skutočne škodí. Je to pre mladých ľudí škodlivé a naozaj si prajem, aby ste to, ak naozaj nemali [pekné], čo povedať, nehovorte. Ak máte o niekom povedať niečo také negatívne, prečo ste na jeho stránke? Zjavne ste do nich zamilovaní, alebo by ste tam neboli. Je to teda trochu nepríjemné a obávam sa tých mladých ľudí, ktorí skutočne nechápu, že to sú len nenávidiaci trollovia, ktorí nemajú život, a berú si to tak k srdcu. Môže to byť naozaj, naozaj škodlivé, a vidím to na mojej dcére a rozčuľuje ma to.
Justine Jane
Ako ste schopní chrániť svoju dcéru a povzbudiť ju pri riešení tejto situácie? Nechcete deťom zabrániť v tom, aby boli na sociálnych sieťach, pretože to robia ich rovesníci, ale ako ste povedali, môže to byť škodlivé. Ako teda pred tým chrániť svoje deti?
To je jeden z dôvodov, prečo som ich držal mimo médií, aby som ich chránil, práve z tohto dôvodu. Ale keď začína makať a fušovať a viac sa do toho púšťať spolu so svojimi priateľmi, snažím sa jej len pripomenúť, že sú to trollovia a občas sú to roboti a nie sú skutoční a robia si tieto falošné účty, len aby prišli a povedz podobné veci. Nie je to nič, čo by si mala vziať k srdcu. Aj keď sa to ľahšie povie, ako urobí, myslím si, že som ako matka. Jediné, čo môžem urobiť, je zopakovať túto správu a dúfať, že v pokoji svojej mysle ju bude počúvať.
A mám ovládacie prvky na všetkých jej zariadeniach [smiech]. Môže ísť iba na toľko miest.
Chcel som na vás hodiť niekoľko rýchlych otázok, aby ste sa dozvedeli viac o vašich wellness návykoch a láskach k fitnes:
Aká je jedna skladba v zozname skladieb na cvičenie, bez ktorej sa nezaobídete?
Och, ja viem. Je to tak WAP [smiech]. Bez toho sa nezaobídem. Bez toho sa nezaobídem.
Ľudia by to od vás nečakali, pani Berry!
Viem! Pretože vidia, že nevedia. Oni nevedia, že to bolo. Nevedia [smiech].
Aký je ten rē • točiť bez ktorého sa pri cvičení nezaobídete?
Asi by som povedal korisť . Myslím, že je to viacúčelové. Môžete ho použiť na svoju korisť, na nohy a zároveň ho môžete použiť aj na hornú časť tela. Páči sa mi jeho multifunkčnosť. Ak musíš mať jednu vec.
Justine Jane
Keby ste si mali vybrať medzi boxom alebo jogou, ktoré by ste si vybrali?
Ach box, určite. Je to iba tréning celého tela. A v dnešnej dobe sa mi veľmi páči ten pocit, keď cvičím, ale aj učím sa, že mi umožňuje chrániť sa. Kráčam svetom s pocitom dôvery, ktorý ma skutočne zmocňuje. Takže si musíte zacvičiť, ale osvojíte si aj skutočne zmysluplné a účelné zručnosti.
Videl som fotka, ktorú ste zverejnili v leopardom trikote, ktorý som miloval. Niekto sa spýtal: „Čo musím urobiť, aby som takto vyzeral v päťdesiatke?“ [Smiech] Vidím to často, keď to príde na vás. Aký je najjednoduchší spôsob, ako odpovedať na túto otázku?
Musíte začať vo svojich 20 rokoch [smiech].
Čo sa stane, ak máte 20 až 30 rokov a už je neskoro? [smiech]
Myslím si, že to vedie iba cieľavedomý život. Často ďakujem, že mi diagnostikovali cukrovku. Ide o zvládnutie zlej situácie, jej nápravu a poučenie sa z nej. Ten ojedinelý čin, táto ojedinelá diagnóza skutočne zmenila môj život a dostal ma na cestu, ktorá mi umožňuje byť taký v mojich 50 rokoch. Nikdy však nie je neskoro začať. Môžete začať kedykoľvek chcete. Musíte sa len rozhodnúť, ako to urobiť, a potom sa toho musíte držať. To je kľúčové.