V našej sérii „Dear Katie“ odpovedá bývalá sólistka NYCB Kathryn Morgan na vaše naliehavé tanečné otázky. Máte niečo, čo sa chcete opýtať Katie? Emaildearkatie@dancespirit.como šancu byť predstavený!
Milá Katie,
Mám problém s kolenami. Keďže nie sú vôbec pretiahnuté, mám pocit, že neustále vyzerajú trochu ohnuté. Čo môžem urobiť pre zlepšenie svojej linky?
Tabitha
Milá Tabitha,
Každý chce mať pretiahnuté kolená, ale nie vždy sa s nimi manipuluje najľahšie. Pravdepodobne máte lepšiu rovnováhu a schopnosť otáčania ako vaši nadmerne známi priatelia, pretože vaše kolenné kĺby sú stabilnejšie!
To znamená, že existujú spôsoby, ako vylepšiť vzhľad svojej linky. Nemysli len na vyrovnanie kolena, mysli na celú nohu. Vaše štvorkolky sú tým, čo vám zdvíha kolená, takže skôr ako zacvaknutím do kolenného kĺbu premýšľajte nad vytiahnutím z vrcholov stehien, aby ste si vyrovnali kolená. A určite svoje štvorkolky natiahnite každý deň. Keď sú tieto svaly príliš napnuté, môžu vám skrátiť líniu.
Uistite sa tiež, že nesedíte v bokoch. Ak sa snažíte udržať prednú časť bokov plochú a zdvihnúť sa cez pás, dáte nohám väčší priestor na úplné pretiahnutie.
Kliknutím na ikonu zobrazíte ďalšie užitočné tipy a rady od Katietu.