V našej sérii „Drahá Katie“ odpovedá na vaše naliehavé tanečné otázky bývalá sólistka NYCB Kathryn Morgan. Máte niečo, čo sa chcete opýtať Katie? Emaildearkatie@dancespirit.como šancu byť predstavený!
Milá Katie,
Práve som prešiel veľkým rastovým špurtom a teraz mám pocit, že nemám stred a zmysel pre rovnováhu. Pomoc!
Maddie
Milá Maddie,
Nie si sám!Rastové prúdymôže byť tak frustrujúca ako tanečnica. Odporúčam začaťPilates. Cvičenie pilates je dokonalým cvičením pre tanečníkov, pretože sa zameriava na jadro a stabilitu. Budete môcť znovuobjaviť svoje centrum a zistiť, kde je váš novýťažisko rovnováhyje. Na hodine sa uistite, že ste milí a povznesení cez svoje jadro. Dávajte pozor, aby ste si sadli späť do podpätkov a aby ste mali ramená za bokmi. Pretože teraz máte viac dĺžky, možno budete musieť byť ešte ďalej, ako si myslíte. Tiež by som odporučil rozhovor s vašim učiteľom. Ak ich upozornite na svoj rastový prúd, môžu za vás skutočne strážiť rovnováhu. Nemusíte na to prísť sami.
Kliknutím na ikonu zobrazíte ďalšie užitočné tipy a rady od Katietu.