Rozchody sú ťažké, najmä keď cítite potrebu osloviť svoj bývalý plameň a po ukončení vzťahu dostať posledné slovo.
Aj keď sa tento typ uzáveru môže javiť ako správna vec, ktorú je potrebné sledovať, skôr ako sa posuniete ďalej, opýtali sme sa Terapia pre čierne dievčatá tvorkyňa a moderátorka podcastu Dr. Joy Harden-Bradfordová, ak to bol koniec koncov dobrý nápad, a dobre, povedala nie celkom.
Mnoho ľudí nadmerne nafukuje význam [uzavretia], uviedol psychológ.
Aj keď by sme všetci boli radi, keby boli veci po rozchode broskyňové, ako to vidíme vo filmoch, a pokračovali sme s neporušenou hrdosťou, Dr. Joy radí, že musíme nechať konce hollywoodskej fantasy na veľkej obrazovke a namiesto toho zamerajte sa na to, ako vyzerá skutočný život po tom, čo sa kredity pretočia v láske, ktorá už vo vašom živote neslúži účelu.
Myslím si, že to môže vyzerať ako rôzne veci, a myslím si, že keď to začujeme, znie to, akoby vám práve na posledný rozhovor s touto osobou odpovedali na všetky tieto otázky, a potom dôjde k nejakému emocionálnemu [push to] posunu, dodáva Dr. Joy. To je skvelé, keď to vidíme v a Život film, ale keďže to skutočný život zvyčajne nefunguje, s ukončením vzťahu sa zvyčajne spája veľa bolesti bez ohľadu na to, či ste to vy, kto ukončenie vzťahu inicioval alebo ste na konci jeho prijímania, takže väčšinou tieto druhy konverzácií sa nestane. Načítava sa prehrávač ...
Keď pocítite svrbenie, keď ste zasiahli bývalého, Dr. Joy navrhuje, aby ste namiesto toho našli útechu vo svojom kruhu, alebo čo je dôležitejšie, v terapeutovi, ktorý môže skutočne pomôcť nielen konfrontovať, ale aj vyriešiť niektoré zranenia, než aby ich zadržal. tvoj uzdravujúci rukojemník.
Je dôležité spracovať všetko, čo cítite, ale myslím si, že niekedy môže byť zdravšie spracovať to s terapeutom alebo dobrým priateľom na rozdiel od tohto bývalého, pretože zvyčajne nemáme, ako som povedal, okolnosti Zvyčajne sa nezhoduje s tým, že sa to môže stať, podelila sa.
Ak máte pocit, že to potrebujete, ale potrebujete to od tejto osoby, potom sa držíte ako rukojemníci, vysvetlila doktorka Joy. Držíte si svojho vlastného uzdravujúceho rukojemníka, pretože vám to ten človek nedá.
A pretlačenie nepríjemnej konverzácie po rozchode nezmení výsledok.
A aj keď súhlasia s tým, že s vami budú viesť tento rozhovor, neexistuje žiadna záruka, že dostanete odpovede, ktoré chcete [pretože], jednoducho nejdú tak, ako si ľudia budú myslieť. A tak si myslím, že je oveľa lepšie pokúsiť sa spracovať svoj smútok a hnev, a to bez ohľadu na to, čo cítite z konca vzťahu s terapeutom alebo priateľom, ako sa to pokúšať dostať od svojho bývalého, pretože to pravdepodobne nestane sa.
