Šepká sa o tom na fórach, ktoré sa často riešia v rubrikách rád, ako je tá naša, a gabing medzi priateľkami, ale zriedka sa o nich diskutuje otvorene. Hovoríme o špinavom malom tajomstve klesajúcich libidov mužov. Každý týždeň moja dávka otázok týkajúcich sa intervencie na intimitu na serveri ESSENCE.com zahrnuje nejakú formu, Drahý Abiolo, môj muž už nemôže vystupovať.
Prihláste sa na odber nášho denný spravodaj pre novinky v oblasti vlasov, krásy, štýlu a celebrít.
Už aj tak tabuizovaný problém komplikujú mýty a legendy o predpokladanej hyper-mužnosti u farebných mužov. Cítil som, že je potrebné do rozhovoru priviesť človeka, ale nielen hocijakého starého odborníka na vzťahy. Brent Reeves je tiež odborníkom na rodové roly, rasu, vzťahovú komunikáciu a budovanie komunity. V súčasnosti je riaditeľom multikultúrnych záležitostí a medzinárodných študentských služieb na McKendree University a rozvedeným otcom dvoch detí.
Brent, povedzme si niečo o našich mužoch a sexuálnych problémoch, o ktorých sa bojíme v našich vzťahoch diskutovať. Prečo si myslíte, že je to taký tabuizovaný rozhovor? Poďme diskutovať o dynamike.
Mužská sexuálna zdatnosť je jadrom jeho mužnosti. Vzhľadom na to bude veľmi odolný voči prezradeniu akýchkoľvek informácií o tom, že nefunguje na najvyššej úrovni. Ako zranené zviera vo voľnej prírode zakryje všetky slabosti pre prežitie. Spoločnosť nás podmienila tým, že nechceme o týchto problémoch hovoriť s nikým - nie s priateľmi, rodinou alebo lekármi. A hlavne nie s niekým, na koho chceme v posteli urobiť dojem. Chceme byť vnímaní ako najlepší sexuálny partner, aký by naša žena mohla mať. Inými slovami, snažíme sa chrániť svoje krehké ego týkajúce sa sexuálnych schopností za každú cenu.
Aj keď muži a ich libida nie sú také zložité ako ženy, musíme si uvedomiť, že existujú a s pribúdajúcim vekom môžu byť problematické. Všeobecne sa tvrdí, že mužský sexuálny vrchol je v jeho neskorom dospievaní a v dvadsiatich rokoch. Bah hum chyba pre nás ostatných!
Naopak, nie je až také známe (ani u žien), že sexuálny vrchol žien je hlboko v štyridsiatke a neskôr. Skoro to vyzerá ako nejaký krutý trik, ktorý Boh zahral na nás, mužov. V porovnaní s mužmi som extrémne žiarlil na sexuálnu zdatnosť priemernej ženy (výdrž, multiorgazmické schopnosti, veľmi krátke obdobie žiaruvzdornosti). Pánske libida sú v podstate hore alebo dole, nie je to zamyslené.
Ďakujem za veľmi úprimnú odpoveď. Aké sú všeobecné fázy vzrušenia?
Ako skúmali a dokumentovali moje idoly William Masters a Virginia Johnson, existuje u mužov i žien niekoľko fáz vzrušenia a vzrušenia. Ale ženské vzrušenie a túžba po sexe (libido) majú omnoho viac faktorov ako muži (nálada, emocionálne prepojenie, čas potrebný na vzrušenie / predohru atď.).
U priemerného zdravého muža však zvyčajne stačí iba vizuálny a / alebo fyzický stimul, ktorý je aktívny a objaví sa v priebehu niekoľkých minút. Bohužiaľ, aj pre nás je to zvyčajne za pár minút. (smiech)
Poďme teda priamo na hlavnú sťažnosť mojich nespokojných čitateľov Interimacy Intervention. Čo sa stane, keď mužovo libido začne klesať? O tomto vlastne nikto nehovorí.
Aké sú niektoré z fyzických a sociálno-psychologických problémov, ktoré majú muži k dispozícii? Ako je možné tieto problémy zmierniť, ak vôbec? Ľudskí muži sa musia prakticky samy postaviť! Mnoho ďalších druhov cicavcov (gorily, šimpanzy, psy, medvede) má v skutočnosti kosť v penise. Volá sa to baculum. Ľudskí muži nie. Musíme sa úplne spoľahnúť na prietok krvi a silnú cirkuláciu, aby sme tvrdo vydržali a udržali túto erekciu. Aby sa tak stalo, musí sa veľa vecí spojiť, najmä keď muž starne.
Aha. Takže som o tom hovoril obšírne, ale poďme si to znova zabehnúť. Aké sú niektoré príčiny nedostatku sexuálnej túžby muža?
Tu je rýchly zoznam: Nízky testosterón, mužské pohlavné hormóny, obezita, strava, nadmerné teplo ako vírivky alebo sauny, hypertenzia / vysoký krvný tlak, cukrovka, kardiovaskulárne choroby, stres, depresia, úzkosť, hnev, sklamanie, zlé alebo upadajúce vzťahy , lieky na predpis alebo nelegálne drogy a alkohol, stačí spomenúť niekoľko.
Ktorýkoľvek alebo všetky tieto faktory môžu mužovi sťažiť dosiahnutie a / alebo udržanie dostatočne silnej erekcie na penetráciu. Keď má človek erektilnú dysfunkciu (ED), môže rýchlo stratiť chuť na sex. Ubúdajúce libido a ED spolu úzko súvisia, aj keď obidve môžu mať rôzny pôvod.
Je možné, aby muž dostal erekciu a stále netúžil po sexe?
Áno! Nie je však dobrá situácia mať jedno bez druhého. Ak dôjde k úbytku libida a / alebo ED, potom môže muž chcieť vyhnúť sa sexuálnemu styku. Takže, dámy, nedostatok mužskej túžby mať s vami sex nie je vždy z toho, že podvádza s inou ženou. Tieto problémy sú pre človeka zvyčajne veľmi trápne a pravdepodobne sa o nich vyhne.
Dobre, Brent. Poďme stíhať. Čo môže čitateľ urobiť, aby pomohol zlepšiť klesajúci sexepíl jej muža a / alebo erektilnú dysfunkciu?
Tu je zoznam vecí, ktoré by mohli pomôcť, pretože nikto nemôže zastaviť proces starnutia: Liečba testosterónom; bylinné afrodiziaká; lieky na predpis ako Viagra, Cialis a Levitra; diéta s nízkym obsahom tukov, najmä vyhýbanie sa vyprážaným jedlám; cvičenie / chudnutie; Kegels; dostatok odpočinku, najmä počas žiaruvzdorných období. Žiaruvzdorné obdobia sú čas, ktorý človeku trvá, kým dosiahne druhú erekciu. Môže tiež vyskúšať predohru, predohru, predohru; relaxácia pri budovaní očakávania; penisové pumpy a krúžky na penis; budovanie dôvery a sebaúcty; vizuálne podnety ako sexi spodná bielizeň, hranie rolí a rekonštrukcia fantázie, spoločné sledovanie filmov pre dospelých a skúmanie jedného alebo dvoch fetišov.
Ďakujeme za komplexný rozpis. Viem, že to mnohým pomôže.
Pamätajte, dámy, ak stratí erekciu, nestresujte ho viac otázkou: Čo sa stalo? Je tam problém? Nechceš ma? Len pracuj s bratom! Nechajte ho relaxovať. Stanete sa iniciátorom a ujímate sa vedenia! Časom ho získa späť. Len buď trpezlivý. To sa môže stať niekoľkokrát za 45 minút. Zbavte ho tlaku na výkon. Zľahčite náladu, aby ste uvoľnili napätie smiechom alebo hlúposťou. Uistite ho, že je v dobrých rukách - zamýšľaná slovná hračka.
Dobre povedané. Ďakujem veľmi pekne Brentovi za pomoc pri objasňovaní a odstraňovaní tabu. Nejaké záverečné rady pre našich čitateľov?
Povedz mu, čo mu chceš urobiť. Spýtajte sa ho, čo chce, aby ste robili. Ak je to v rámci vašich úrovní pohodlia, dajte mu ho. Nakoniec by ste ho mali vždy nechať navštíviť lekára, aby vylúčil alebo identifikoval akékoľvek fyzické problémy, ako sú nízke hladiny testosterónu, cukrovka, hypertenzia / vysoký krvný tlak atď. Ak fyzické problémy neexistujú, vyhľadajte pomoc od sexuálneho terapeuta alebo manželský poradca pri identifikácii akýchkoľvek psychologických alebo sociálnych problémov. Pamätajte, že ubúdajúce libido a ED sa stanú väčšinou, ak nie všetkým mužom, keď starnú. Buďte mu v týchto časoch oporou a bude vás milovať ešte viac.
Abiola Abrams je autorkou ocenenej Príručky sebalásky pre posvätnú bombu, meditačného albumu Manifest Your Miracles a afirmačných kariet africkej bohyne. Populárny guru životného štýlu je tiež zakladateľom samoobslužných súprav Sacred Bombshell, blogu, webovej televíznej šou a online akadémie na SacredBombshell.com . Sledujte ju na Twitteri a pokračujte v diskusii o horúcej téme tohto týždňa. Potom jej pošlite e-mailom svoje pálčivé otázky. Všetko, čo pošlete, bude zverejnené anonymne, sľubujem.