Načítava sa prehrávač ...
Sprievodca čiernou dievčinou po horúcej joge
Na vrchole roku 2017, keď som potreboval byť nadšený cvičením, som v miestnom štúdiu v Brooklyne začal s horúcou jogou. V dochádzkovej vzdialenosti od môjho bytu, s rozmanitou účasťou, skvelými inštruktormi a dostupnou mesačnou sadzbou, ma vtiahli dovnútra. Oh, a môj obľúbený inštruktor prechádza z Beyoncé na A Tribe Called Quest v jej zozname skladieb pre triedu! Napriek tomu som sa do toho okamžite pustil - ale popri tom som sa naučil niekoľko hackov, aby som ten zážitok ešte vylepšil. Mielle Organics Mätový mandľový olej Prvá vec, ktorú treba vedieť o horúcej joge, je, že miestnosť je kdekoľvek od 95 do 104 stupňov, v závislosti od toho, akú formu praxe absolvujete. V každom prípade je to HORKÉ. A horúce spotené prostredie znamená otvorené lejaky. Niečo, čo robím, aby som využil teplo, je masáž Mielle Organics Mätový mandľový olej do pokožky hlavy na stimuláciu folikulov. Okrem toho, že sa moja pokožka hlavy cíti sviežo a svižne, je to skvelý spôsob, ako podporiť prirodzený rast vlasov. Yoga Design Lab Mat Lacnú podložku môžete zohnať kdekoľvek, ale dôrazne odporúčam investovať do takej, ktorá absorbuje váš pot a vašim chodidlám poskytne trakciu pre všetky tieto pózy. Laboratórium Yoga Design Lab má množstvo nádherných vzorov rohoží a líši sa podľa životného štýlu pri dochádzaní. Najlepšia časť: Môžu sa prať v práčke, aby ste sa osviežili pri ďalšom sedení. Šťava z melónu Tsamma + zmes kokosovej vody Úprimne povedané, melón je neoficiálne ovocie leta. Nebudem sa hádať, je to pravda. Tsamma , ktorú vlastní a prevádzkuje Sarah Frey už viac ako dvadsať rokov, vytvára vynikajúci melónový nápoj naplnený kokosovou vodou, ktorý je fantastický na ďalšie cvičenie. Pijem to počas celej hodiny a dojedám hneď potom. Nielen, že nápoj Tsamma je prírodným spôsobom na doplnenie týchto elektrolytov a regeneráciu, je tiež neuveriteľne ľahký a osviežujúci. HUM Nutrition Raw Beauty Coconut & Pineapple Tropical Infusion Len čo sa dostanete domov, skvelým spôsobom, ako zvýšiť svoju energiu, je a Denne suroví zelení superpotravinový prášok. HUM Nutrition - kto vyrába úžasný doplnok biotínu, na ktorý prisahám - má taký, ktorý obsahuje antioxidanty, adaptogény pre energiu, probiotiká a vlákninu. Švédska masáž Ak to dokážete finančne zabezpečiť, veľmi odporúčam a Švédska masáž každý mesiac, aby boli tie kĺby pružné. Pre tých z vás v New Yorku majú kúpele Haven Spa v Greenwich Village originálnu švédsku masáž, pri ktorej sa pomocou olejov znižuje nadmerné trenie a vyživuje sa pokožka. Majú tiež nechtový salón s kompletnými službami a relaxačnú parnú miestnosť, kde si môžete vychutnať kúpeľný deň. Pre triedy, ktoré nie sú vyhrievané, YogaWorks oslavuje 30 rokov v odbore mesiacom špeciálnych udalostí určených na počesť vašej cesty a posilnenie vášho záväzku k svojim #GrowthGoals. V priebehu mesiaca september bude každé štúdio YogaWorks ponúkať špeciálne triedy s retro tematikou. Zistite, ktoré sa dejú po zvyšok mesiaca, tu .
Načítava sa prehrávač ...
Načítava sa prehrávač ...
