Zaľúbenie je krásna vec, ale môže byť pre váš vzťah príliš veľa zlej veci?
Existuje jemná hranica medzi tým, že váš partner je vaším všetkým a vašim všetkým.
Ako však zistiť, kedy sa váš šťastný vzťah dostal do nezdravej zóny? Spýtali sme sa psychológa a Podcast Terapia pre čierne dievčatá tvorkyňa a moderátorka Dr. Joy Harden Bradfordová, aby prelomila niektoré červené vlajky, ktoré môžu naznačovať, že ste si vy dvaja boli príliš blízko.
Ak máte pocit, že sa musíte s kýmkoľvek rozhodnúť, dokonca aj pred malými rozhodnutiami, ktoré znejú ako nedôvera vo vlastný úsudok, hovorí. Či už to bude so svojím najlepším priateľom alebo partnerom, pravdepodobne by ste sa mali pozrieť na niečo, čo by ste mali urobiť, pretože čo ak nie sú k dispozícii a vy sa musíte rozhodnúť? Cítite sa paralyzovaný, pretože sa nemôžete rozhodnúť bez konzultácie s niekým.
Zatiaľ čo mať najlepšieho priateľa a milenca v jednej osobe môže prísť s výhodami, existujú aj niektoré bežné úskalia, ktoré môžu vyplynúť z umiestnenia vašej duševnej, emočnej a duchovnej energie výlučne do jednej osoby.
Dr. Joy pokračuje: Očakávanie, že váš partner bude vašim najlepším priateľom a milencom, ako aj cvičebným priateľom, a všetkých týchto vecí je príliš veľa. Tam, kde by ste predtým mali päť ľudí na obsadenie týchto rolí, teraz hľadáte svojho romantického partnera, ktorý by to všetko hral, a niekedy to spôsobuje prílišné zaťaženie vzťahu.
Laicky povedané: nemala by ste sa spoliehať na to, že váš partner splní všetky vaše potreby vo vzťahoch, dodáva. Vo vašom živote by malo byť viac ľudí, ktorí z rôznych dôvodov obsadzujú rôzne roly.
Iste, je to veľký znak dôležitosti a bezpečia vo vašom vzťahu, keď intimita medzi vami dvoma presahuje spálňu, ale niekedy prílišná spolupatričnosť môže vytvoriť nezdravé pripútanie, ktoré môže neskôr viesť k problémom.
Dr. Joy odporúča tri kroky, ako sa vyhnúť nezdravej spoluzávislosti vo vašom vzťahu? Načítava sa prehrávač ...
1. Pozorne si pozrite svoje minulé vzťahy z detstva.
Nie sme stavaní na to, aby sme neboli spoločenskými zvieratami, ale potreba definovať sa vo svojich vzťahoch nie je zdravá. Takže keď sa to stane, [mali by ste určiť], odkiaľ sa to vzalo? Deje sa v detstve niečo, čo si mimo vzťahov nevybudovalo silný cit pre seba? Existuje nejaký druh traumatickej histórie vzťahov, ktorý teraz vyústil do tejto osoby, ktorá sa musí definovať svojimi vzťahmi?
.
2. Vyhodnoťte súvislosti medzi vašimi záľubami a šťastím.
Ak idete zo vzťahu do vzťahu a len to je skutočne jediný spôsob, ako sa definujete, máte okrem týchto vecí nejaké záľuby a záujmy? Niekedy, keď sú ľudia spoluzávislí, budú sa meniť na to, do čoho nový človek patrí. Takže nový človek sa venuje videohrám alebo čomukoľvek inému, potom sa z nich stávajú videohry, alebo ak sa ďalší človek venuje oranžovej teórii, potom ide hlavne o oranžovú teóriu. O aké veci máte záujem, ak tu nie je nikto iný? A ak také nemajú, je dôležité ich rozvinúť.
3. Sledujte platonické vzťahy a priateľstvá.
Pozerajte sa na priateľstvá, pretože ak sa človek socializoval, aby si myslel, že jeho partnerom by malo byť všetko, môže mu chýbať v oblasti priateľstva. Existujú priateľstvá, ktoré ste zanedbávali, pretože ste do tohto vzťahu vložili príliš veľa energie?
Aj keď tieto triky môžu pomôcť dlhoročným milencom, doktor Joy tvrdí, že existujú spôsoby, ako zistiť, či aj začínajúci vzťah môže mať problémy. Psychológ z Atlanty hovorí, že by si mal dávať pozor na príznaky, ktoré nadmerne kontrolujú.
Ktokoľvek, kto chce mať prístup k vášmu telefónu alebo sociálnym médiám alebo diktuje, čo vkladáte online alebo dokonca, ako sa obliekate, čokoľvek, čo má pod kontrolou, sú prvými príznakmi oveľa väčšieho problému.
Poznamenané.