Čierne ženy sú naďalej najrýchlejšie rastúcou skupinou podnikateľov, ale podnikanie pre nás nie je vždy voľbou, ani to nebolo ľahké.
Podnikanie ovplyvňuje naše duševné zdravie, keď prechádzame systémovými prekážkami v rozširovaní našich obchodov, finančnou nestabilitou a tlakom na úspech. Pre niektorých sa podnikanie môže javiť ako cesta, ktorá zmierňuje bolesť, ktorú mnohí z nás zažívajú pri navigácii v podnikovej kultúre pri hľadaní balíka C. Prechod od zamestnanca k vlastníkovi však vedie k zmene mentality, keď sa zvyšuje zodpovednosť. Bez najlepších systémov, ktoré sú k dispozícii, môže byť zakladateľom skúsenosť s nepretržitou prevádzkou. Je to tiež vtedy, keď čierne ženy môžu zanedbávať svoje zdravie a zažiť spúšťače, ktoré narúšajú ich duševné zdravie.
ESSENCE hovoril s tromi podnikateľmi, ktorí objavili rôzne príznaky, ktoré ovplyvňovali ich duševné zdravie. Zdieľajú, aké kroky podnikli, aby sa dostali dobre, a ako vytvorili priestory, ktoré pomôžu iným čiernym ženám nájsť duševný pokoj a podporu potrebnú na orientáciu v podnikaní.
Shanti Das, zakladateľka Mlčania hanby
Das pripomína, že dlhé noci spaľovala polnočnú ropu sama bez personálu a obmedzeného financovania Umlč hanbu nad zemou. Spočiatku je to veľa šancí proti nám a to podľa nej vedie naozaj k veľkému stresu, vyčerpaniu a úzkosti. Veteránka hudobného priemyslu začala pociťovať príznaky depresie po tom, čo odišla zo svojej úlohy v Universal Motown Records a vrátila sa do svojho rodného mesta Atlanta. V tom čase konzultovala a hovorila na verejnosti, ale peniaze neprichádzali tak, ako očakávala, a stále sa snažila zachovať rovnaký výkonný životný štýl, aký mala v New Yorku. Bude veľa finančných vzostupov a pádov, ktoré, ako viete, súvisia s finančným zdravím v priamej korelácii s našim duševným zdravím, pretože keď sú peniaze vtipné, sú to aj vaše myšlienky a pocity, že? Vysvetlil Das. Keďže Das nemala finančnú stratégiu, ocitla sa blízko straty domova dvakrát.
Podnikanie nemá priamu cestu k úspechu a Das verí, že nevedno, ako bude úspech vyzerať, alebo kedy príde, ovplyvňuje naše duševné zdravie. Často nie sme vybavení nástrojmi, ktoré musíme ako podnikatelia prosperovať. Možno nebude mať rovnaký prístup k zdrojom a vzdelaniu a finančným podporovateľom, zdieľala. Po tom, čo si smrť priateľa vyžiadala daň na jej emočnom zdraví a wellness, začala Das pociťovať zrážku a popáleniny. V roku 2015 som zažila samovražedné myšlienky, a vtedy som vedela, že potrebujem pomoc, ktorú som potrebovala, o ktorú sa podelila. Psychiater jej diagnostikoval depresiu a začala brať antidepresíva, ktoré jej mali pomôcť rehabilitovať náladu a nastoliť rovnováhu. S myšlienkou Ticho hanby prišla v roku 2015, neziskovku však v roku 2016 oficiálne spustila na pomoc pri vzdelávaní a osvete v oblasti duševného zdravia. Priznáva, že bolo ťažké dať základ do základu, pretože zvládala depresiu ako nová. Jedným z dôvodov je to, že neustále nechodila k terapeutovi. Chcel by som povzbudiť aj terapeuta, pretože keď ste na antidepresívach, je naozaj dobré spojiť to s terapiou hovorením ... mať niekoho, kto by hovoril cez všetko, s čím máte do činenia a čo prežívate, Vysvetlil Das.
Das verí v terapiu pre podnikateľov, pretože je nevyhnutné mať k dispozícii nástroje, ktoré im umožnia zvládnuť podnikanie ako černoška. Dostupnosť zdravotnej starostlivosti môže byť v počiatočných fázach podnikania drahá. V takom prípade Das navrhuje preskúmať bezplatné alebo cenovo dostupné možnosti, ako je Národná aliancia pre duševné choroby , Terapia pre čierne dievčatá , Terapia pre čiernych mužov a miestne rady pre komunitné služby. Existuje niekoľko lekárov, ktorí robia bezplatnú terapiu alebo takzvané nabíjanie na posuvnej váhe. To znamená, že ak zarábate iba X dolárov, bude vám účtovať iba minimálnu sumu za jedno terapeutické sedenie, zdieľala. Keď sa Das zaoberala osobnými skúsenosťami s riadením jej duševného zdravia, vedela, že iní ľudia môžu potrebovať prostriedky na správu svojich vlastných. Je to už šesť rokov, čo Das prišiel s myšlienkou Silence the Shame a organizácia sa rozrástla o krízové reakcie a wellness školenie, podcast a udalosti. Tento mesiac mali a virtuálna gala ctiť si obhajcov duševného zdravia a získavať peniaze pre túto organizáciu.
C. DeVone, DJ a producent podcastov
DeVone bol vždy zástancom duševného zdravia. Je to pre ňu osobné, pretože jej sestra mala ľahkú schizofréniu a ťažkú bipolárnu poruchu. Začala sa pýtať, či prežíva depresiu, keď pre spoločnosť DeVone bolo náročné začať s projektmi po tom, čo v roku 2016 opustila svoju firemnú pozíciu plánovača udalostí. Bolo to do bodu, keď som ako, ako sa môžem zasadzovať za to, aby ľudia žili zdravší a celý život, ak neviem, čo sa so mnou deje, povedala.
DeVone vedela, že musí nájsť terapeuta, a potom našla osobu s tromi, kým našla osobu, ktorá sa jej páči. Teraz si uvedomujem svoje spúšťače. Keď si všimnem, že si s niečím pracujem dlho, je to preto, že som buď psychicky uviazol, alebo som pre to stratil vášeň. Tri, jednoducho v tom nie som dobrý, zdieľal DeVone. Neskôr navštívila psychiatra na psychiatrickom vyšetrení, kde sa dozvedela, že má poruchu pozornosti.
DeVone, ktorá je DJ, pri budovaní svojej kariéry zvládala depresie aj ADHD. Jedného dňa máte, viete, 200 dolárov a ďalší deň môže byť 200 000 dolárov a musíte mať stále rovnakú mentálnu kapacitu, zdieľala. Vďaka pomoci svojho terapeuta sa dozvedela, že nielen duševné zdravie vyvolával iba kolísavý príjem. Energia klienta by mohla narušiť pokoj DeVone alebo dokonca jej domov, ktorý nemá osvetlenie potrebné na jej pozdvihnutie. Vtedy začala odmietať konkrétne príležitosti a nedávno sa presťahovala do Atlanty, pretože New York ovplyvňoval jej wellness. Váš duch vám hovorí, že ste nepríjemní. To je súčasť vášho duševného zdravia, povedala.
Vzostup podnikateľov čiernych žien vytvoril viac komunít, kde sa môžeme vzájomne angažovať, podporovať a ponúkať im rady. Je to niečo, čo si DeVone, ktorý je tiež producentom zvuku, cení. Skutočne musíte byť duševne pripravení a mať emocionálnu inteligenciu, finančnú inteligenciu a skutočne sa obklopovať ľuďmi, ktorí budú mať ako podnikateľ trochu väčšie pochopenie, povedala. Komunita a konverzácia sú tým, čo inšpirovalo DeVone k jej založeniu podcast , Hudba, muži a moja duševná . DeVone má pocit, že konečne pracuje na svojom zámere spojenia vecí, ktoré pre ňu znamenajú najviac: wellness, audio a udalosti. Počas pandémie uviedla na trh spoločnosť A Little Wellness, an Obchod Esty wellness produktov a udalostí, ktoré zahŕňajú jogu v parku alebo bootcampu a neskoré raňajky.
Christina Rice, zakladateľka spoločnosti OMNoire
Vo veku 21 rokov sa Rice stala prvýkrát podnikateľkou, keď si otvorila butik v Nashville a vlastnila ho štyri roky, kým sa necítila vyhorená. Odišla do New Yorku, aby sa venovala kariére PR, ale po prepúšťaní sa rozhodla prevádzkovať svoju vlastnú agentúru. Riceová to robila sedem rokov, kým narazila do ďalšej steny. Nespočetné množstvo stresorov, ktorými podnikatelia opäť prechádzajú, existuje bod, keď máte veľmi vysoké a veľmi nízke minimá, zdieľala. Rice zdieľa, že tieto pocity zažila počas svojich 20 rokov podnikania, ale tentoraz hľadala pomoc prostredníctvom jogy. O rok neskôr začala terapiu. Terapiu popisuje ako čerešničku na torte svojho uzdravenia. Mám svoju duchovnú prax a teraz mám svoju prax duševného zdravia. Takže obaja pre mňa spolupracujú, aby mi pomohli vytvoriť prax liečenia a hlbšej duchovnej práce, ktorá by mi pomohla preniesť ma cez tieto temné časy, zdieľala.
Rice posunula svoje cvičenie jogy na vyššiu úroveň tým, že sa zaviazala stať sa inštruktorkou v roku 2015. Súčasťou mojej liečebnej cesty bolo vystaviť ostatné čierne ženy modalite, ktorá mi pomohla dostať sa z temného miesta. To bolo, samozrejme, v tom čase, keď som si všimol, že v priestore chýba iba zastúpenie, povedala. Rozhodla sa vytvoriť stránku na Instagrame, ktorá zvýrazní Černošky vo wellness priestore a nazvala to OMNoire . Rozrastalo sa, a tak sa rozvíjala aj komunita, ktorá sa chcela angažovať offline. Svoje prvé útočisko usporiadala v októbri 2017 v Grenade, kde sa zúčastnilo viac ako 53 čiernych žien. Potom sa rozhodla odísť z PR a sústrediť svoju energiu na budovanie komunity.
Rice zdieľa rozhodnutie, ktoré urobila na základe svojej intuície, a dúfa, že viac čiernych žien sa naučí opierať sa o svoje vnútorné pocity týkajúce sa ich podnikania. Jej rada pre podnikateľov je nebojovať alebo vynútiť otočenie kariéry alebo podnikania, keď vám už viac neslúži. Robte prácu, aby ste si viac uvedomovali seba samého a dôverovali si. Jediným spôsobom, ako to urobiť, je dostať sa hlbšie do svojej praxe duchovného a duševného zdravia, aby sa cesta stala oveľa jasnejšou, aby ste sa dostali k odpovediam, ktoré potrebujete, povedala.
Je nevyhnutné nájsť nástroje, ktoré vám pomôžu zvládnuť náročné životné situácie vrátane podnikania. Rice navrhla vytvoriť súbor nástrojov na zvládanie a následné použitie nástrojov ako jóga, meditácia, písanie časopisov, kryštály alebo byť v prírode, aby nás vytrhli z hlbokých chvíľ. Nájde spôsoby, ako odhaliť OMNoire spoločenstvo k rôznym liečebným modalitám, pretože každá duchovná cesta je jedinečná. Existuje toľko rôznych nástrojov, ktoré môžeme využiť. Je len na nás zodpovednosti, aby sme boli zvedaví, čo to je, a neodmietli ich, pretože ich nepoznajú. Ale vyskúšajte ich a zistite, či je to pre vás to pravé alebo nie, vysvetlila.
Nikdy nie sme sami pri zvládaní tlakov, ktoré prichádzajú s podnikaním. Vyhľadajte pomoc vyhľadaním terapeuta. Pripojte sa ku komunite o podporu. Na záver pochopte, čo vás spúšťa, a nájdite správne nástroje, ktoré vám pomôžu riadiť vaše duševné zdravie.
Načítava sa prehrávač ...