Akné. Stáva sa to tým najlepším z nás, dokonca aj dospelým, ktorým už dávno prešli pubertálne roky, a celebritám, ktorých pokožka vyzerá vždy bezchybne. Ale nikto, bez ohľadu na vek, slávu alebo postavu, nie je nad pár pupienkov. Niektorí ľudia však trpia závažnou formou akné, ktorá presahuje priemerné množstvo akné alebo vyrážky - a hovorí sa jej cystické akné.
Ako opísala Rebecca Lee, registrovaná zdravotná sestra z New Yorku a zakladateľka prírodných zdrojov zdravia, Opravné prostriedky pre mňa , cystické akné je bolestivá forma akné s veľkými, viditeľnými a zapálenými hrčkami, ktoré sa začínajú hlboko v pokožke.
Cystické akné spôsobujú póry, ktoré sú blokované odumretými bunkami pokožky, baktériami a nadmernou tvorbou mazu, hovorí Lee ESENCIA . Toto blokovanie môže spôsobiť infekcie vedúce k cystickému akné s čiernymi bodkami a bielymi bodkami. Cystické akné môže byť tiež spôsobené genetikou, výberom životného štýlu a hormonálnou nerovnováhou.
A tí z nás, ktorí sú vysoko melanovaní, máme ešte väčšie riziko, pokiaľ ide o cystické akné.
Dr. William Kwan, odborník na etnickú starostlivosť o pleť a dermatológ z Kwan Dermatology na Union Square v San Franciscu, hovorí, že mastnejšie typy pleti môžu tiež prispieť k vzniku akné a veľa mojich tmavších pacientov s tónovanou pokožkou je mastnejších, hovorí. Načítava sa prehrávač ...
Aj keď akné nie je nikdy vítané, najhoršie sú na nich zjazvenia, ktoré po sebe zanecháva. Tma známa ako hyperpigmentácia, znamená, že môže pretrvávať sfarbenie zanechané akné. Aj keď je akné bežné ochorenie pokožky, môže mať nepriaznivé účinky na našu sebaúctu a sebadôveru.
A hoci sa verdikt týka účinnosti niektorých domácich liekov na akné, požiadali sme odborníkov o dostupné a menej invazívne formy liečby. Ďalej sú uvedené ich odporúčania týkajúce sa jednoduchých zmien, ktoré môžete urobiť vo svojom životnom štýle a strave, aby ste eliminovali nepriaznivé účinky cystického akné a jaziev.
1. Čajovníkový olej: Olej z čajovníkového oleja má antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Podľa Leeovho výskumu vykazuje čajovníkový olej širokospektrálnu antimikrobiálnu aktivitu proti bakteriálnym, vírusovým a plesňovým kožným infekciám.
2. Zelený čaj: Je zaujímavé, že zelený čaj zlepšuje akné, či už sa podáva orálne alebo lokálne, tvrdí Lee.
3. Probiotiká: Často prezývaný dobré baktérie , probiotiká napomáhajú zdravému tráveniu a ich antimikrobiálne vlastnosti môžu dokonca pomôcť zlepšiť zdravie vašej pokožky, vylúčiť toxíny a zmierniť chronické zápaly.
4. Zinok: Imunitný systém reaguje na akné baktérie vytváraním zápalov okolo vlasových folikulov a mazových žliaz v koži, vysvetlil Lee. Tento zápal vedie k začervenaniu a opuchu charakteristickému pre pupienky. Výskum ukázal, že nedostatok zinku spôsobuje zvýšený zápal v reakcii na bakteriálnu infekciu. Perorálna suplementácia zinku môže pomôcť regulovať imunitný systém a regulovať zápaly, a tak znižovať frekvenciu a závažnosť výskytu akné.
5. Aloe Vera: Aj keď Lee zdôraznil, že aloe vera nemusí nevyhnutne predchádzať prepuknutiu akné, upokojujúca masť však môže urýchliť proces hojenia lézií akné.
Pokiaľ ide o životný štýl a stravovacie návyky, ktoré môžete implementovať do svojej dennej rutiny na zníženie počtu výpadkov, Lee odporučil znížiť hladinu stresu, aby sa nezhoršili príznaky akné pred a počas menštruácie. Navrhuje tiež jesť zdravé tuky, aby sa vyvážili vaše hormóny a znížil zápal.
Na záver nezabudnite každý deň nanášať krém na opaľovanie, aby ste potlačili tmavé škvrny, pravidelne si čistili pokožku a odlíčili sa pred spaním. U niektorých priniesla veľké výsledky aj nahradenie príjmu odtučneného odtučneného mlieka plnotučným mliekom a konzumácia potravín s nízkym obsahom cukru.
