Väčšina ľudí si myslí, že k dehydratácii dochádza iba v horúcom počasí - ale vedeli ste, že dehydratovať sa môžete aj v chladnom počasí? V skutočnosti ste viac v zime pravdepodobne dehydratuje. Okrem toho, že pravdepodobne pijete menej vody, zvyšuje sviatočná párty aj konzumáciu alkoholu. Nehovoriac o tom, že dýchanie suchého zimného vzduchu zvyšuje stratu vlhkosti a zvyšuje riziko dehydratácie po intenzívnej fyzickej aktivite.
Dehydratácia, keď je zima, sa stane počet dôvodov . Chladné počasie presúva krv a ďalšie telesné tekutiny z vašich rúk a nôh do vášho jadra a zvyšuje tak vylučovanie moču. Znižuje tiež pocit smädu v tele, ktorý je zvyčajne skorým príznakom miernej dehydratácie. Ďalšie príznaky dehydratácie patria bolesť hlavy, sucho v ústach, únava, svalové kŕče, zápcha, suchá pokožka a závraty alebo točenie hlavy.
Tu je niekoľko nápojov, ktoré vás udržia hydratované počas celej sezóny - najmä keď si pripravujete letné telo v posilňovni.
01O2 Športové zotavenie Športový regeneračný nápoj O2 obsahuje 7x kyslík normálnej vody a 2,5x elektrolyty priemerného športového nápoja! K dispozícii v štyroch lahodných ne-sýtených príchutiach, je ideálne chug po každom tréningu, od relácie CrossFit až po tok horúcej jogy.
Načítava sa prehrávač ...02BODYARMOR Toto je pre vás prémiový športový nápoj, ktorý poskytuje vynikajúcu hydratáciu. BRNENIE ponúka tri produkty - Sports Drink, SportWater a LYTE (nízkokalorická verzia) - vo viac ako 12 príchutiach. BODYARMOR je tiež prírodne sladený, nízkokalorický a plnený elektrolytmi. 
03HALO Sport Na rozdiel od iných športových nápojov, HALO poskytuje antioxidanty, ktoré napomáhajú rýchlejšej rehydratácii, vrátane relatívne neznámej Amla Berry, antioxidačnej superpotraviny pochádzajúcej zo staroindických ajurvédskych rituálov s 55x viac antioxidantov ako čučoriedky. Okrem toho existuje menej kalórií a cukru ako priemerné nápoje a kokosové vody (10 kalórií, 2 g prírodného cukru). 
04CELSIUS CELSIUS® má štyri nápojové linky, z ktorých každá ponúka patentované, funkčné a zdravo-energetické recepty, u ktorých je klinicky dokázané, že svojim používateľom ponúkajú významné zdravotné výhody. CELSIUS® nemá žiadny cukor, žiadne konzervačné látky, žiadny aspartám, žiadny kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy a je bez GMO, bez umelých aróm alebo farbív. 
05Šumivý ľad Táto línia šumivé vody s nulovým obsahom kalórií naplnené správnym množstvom kofeínu - k dispozícii v piatich príchutiach na uhasenie smädu vrátane čiernej maliny, modrej maliny, trojitého citrusu, jahodového citrusu a pomarančového mučenky. Nápoje obsahujú nulový cukor, nulové kalórie a obsahujú dôležité antioxidanty a vitamíny, vďaka ktorým sa budete cítiť hydratovaní a osviežení! 
