Bez ohľadu na to, aký rušný život sa môže stať, niektoré veci by mali byť vždy na prvom mieste - a vaše pošvové zdravie je na tomto zozname priorít. Sadli sme si s populárnou Atlantou OBGYN, doktorkou Jacqueline Waltersovou (AKA Ženatý s liekom hviezda Dr. Jackie), aby ste zistili, ako môžete svoju vajayjay rozmaznávať a chrániť a ako šťastná je, keď ste. Zjednodušene povedané, na získanie tejto citlivej rady nebudete potrebovať schôdzku, takže dámy, pripravte sa na poznámky.
Prihláste sa na odber nášho denný spravodaj pre novinky v oblasti vlasov, krásy, štýlu a celebrít.
Ako si udržujete svoju vagínu čo najzdravšiu vo svojich 30 rokoch a neskôr?
DR. JACKIE: Najdôležitejšie je prestať s dávkovaním mydla a nemusíte sa sprchovať. Vagína je samočistiaca rúra. Vagína má svoje vlastné pH, takže má byť kyslá [a hladina by mala byť] nie menej ako 4,5. Keď začneme pridávať všetko antibakteriálne mydlo, stane sa, že zabijete baktérie, ktoré tam majú byť, ktoré vytvárajú ekosystém pre vagínu a riadia kyslosť. Keď zničíte normálne pH vagíny, máte vaginálnu suchosť a nechali ste prerásť kvasinkovú a bakteriálnu vaginózu, čo samozrejme spôsobuje nepríjemné pocity a v mnohých prípadoch aj zápach.
Potrebujete teda len horúcu vodu, aby ste mali vagínu čistú?
DR. JACKIE: No nie horúco; nech je to teplé. Stačí naozaj vyčistiť vonkajšiu časť pošvy a v štrbinách a záhyboch. Odporúčam vám urobiť z vašej vagíny prvú vec, ktorú si vyčistíte, keď sa dostanete do sprchy. Predtým, ako mydlo alebo špongie vytiahnete, jednoducho pošvu očistite iba rukou a vodou. Vagina nikdy nebola navrhnutá tak, aby voňala ako kvet alebo ovocie. Sme naozaj veľkí, kto dáva vôňu do vagíny. Má to mať zvláštny zápach, ale nie urážlivý, a ako ženy skutočne chceme, aby voňala ako parfum. Nepokúšajte sa meniť zápach vagíny; je to Bohom daný zápach. Po celý deň áno, potíme sa a všimnete si to viac, ale nepoužívajte parfumy, najmä púder. Prášok vytvára zvýšené riziko rakoviny vaječníkov. Takže aj prášky vylučujte z pošvy.
Ale nie všetky pachy sú dobré, však?
DR. JACKIE: Ak má [vaša vagína] urážlivý alebo veľmi zreteľný zápach, má výtok, ktorý nie je biely alebo číry alebo ak je svrbivý alebo podráždený, je s ním niečo v poriadku a voda to neurobí. Ale dosť šialené, mydlo tiež nepomôže.
Ako ovplyvňuje vaša strava vašu vagínu?
DR. JACKIE: Oleje vychádzajú cez vaginálne póry, takže keď zjete napríklad slnečnicový olej alebo ananás, dodá vagíne príjemnú chuť. Ak nemôžete rozložiť olej nachádzajúci sa v morských plodoch (a pravdepodobne existuje asi 10% žien, ktoré tento olej jednoducho nedokážu rozložiť), získate vôňu alebo chuť morských plodov. Špargľa je ďalšou z tých potravín, ktoré keď budete jesť, budú mať horkú chuť. Takže, áno, existujú jedlá, ktoré môžu pošvu vytvoriť alebo zlomiť.
Čo ak žena nemá orgazmus? Mali by navštíviť lekára?
DR. JACKIE: Určite začínam psychikou za sexom. Ste v dobrom vzťahu? Vo väčšine situácií pacienta nie je v ich vzťahu niečo v poriadku. Stále hovorím, že váš partner vás musí poznať; musí vedieť, čo sa ti páči. Verte tomu alebo nie, mozog a pošva sú vzájomne prepojené, že ako ženy sme tak pohltení tým, že robíme 10 000 rôznych vecí, že môžeme mať sex a myslieť na prácu alebo na to, čo musíme robiť zajtra.
Aké sú najčastejšie obavy alebo otázky, ktoré od pacientov počujete?
Dr. JACKIE: Myslím si, že ženy sa vagíny vždy boja. Väčšina žien si skutočne myslí, že vagína je ich nepriateľom. A je to pravdepodobne jeden z najčistejších orgánov, ktoré máte v tele. Kedykoľvek sa vyskytne problém, myslím si, že si okamžite myslia, že urobili niečo pre ovplyvnenie ich vagíny, takže si prajem, aby sa s nimi lepšie skontaktovali. Chcem, aby ženy vedeli, že je to veľmi priateľský orgán.
Ako sa dá lepšie spoznať jej vagínu? Kde začínate
DR. JACKIE: Najprv by som chcel, aby ste pochopili anatómiu. Je to veľmi zhovievavý orgán, s vagínou môžete urobiť veľa vecí a hneď sa odrazí späť. Poznajte účel vagíny a to, že každá časť vagíny má jedinečný účel. Po druhé, vedzte, že vagína je čistý orgán - je čistejší ako ústa! Rozhodne hovorím ženám, aby si vzali zrkadlo a pozreli sa na to, pretože keď prídete za mnou a poviete, že niečo nie je v poriadku s mojou vagínou, potrebujem, aby ste vedeli, čo je normálne a čo nie. Ak nepoznáš svoju normu, potom s tebou ťažko hovorím o tom, čo je nenormálne. Vagina má svoju vlastnú krásu. Mnoho žien je teraz veľmi posadnutých vaginálnym omladením a klasickým chirurgickým zákrokom, aby to vyzeralo určitým spôsobom, ale za účelom dostanete svoju anatómiu od Boha.
Čo podľa vás spôsobuje, že ženy chcú vaginálne omladenie?
Dr. JACKIE: Myslím si, že to začína ako dieťa, keď nám povedia, že sa musíme hanbiť za vagínu. Musíme odviesť lepšiu prácu a dať im vedieť, že je to súkromný orgán, ale nie je sa za čo hanbiť, pretože každá žena ho má.