Všetci potrebujeme počas karantény trochu pokoja a pohody.
A pretože naše typické zlozvyky, ako sú kúpele, sú v súčasnosti zatvorené, pretože každý z nás robí svoje a trénuje spoločenské dištancie, nie je dôvod, aby sme si nemohli priviesť kúpele do svojich domovov. Všetko, čo skutočne potrebujete, je jeden deň venovaný starostlivosti o seba (alebo viac) každý týždeň, ktorý vám pomôže dosiahnuť zen, ktorý v týchto bláznivých časoch pravdepodobne hľadáte.
Takže tu je niekoľko nápadov schválených ESSENCIOU, ktoré vám pomôžu odbrúsiť, hlboko ošetriť a obnoviť svoju sebalásku - všetko v pohodlí vášho domova.
Nastav si náladu.
Ak chcete, aby vaša obývacia izba alebo spálňa voňali elegantne a božsky, je prvým krokom k vytvoreniu zenového prostredia. Nielen, že odľahčia vašu náladu, ale tiež zvýšia relaxáciu a znížia úzkosť - ideálne pre každý domáci kúpeľný deň. Sviečky ako napr Spoločnosť Harlem Candle Company , Chlapec vonia , Otherland a KREWE vytvorte upokojujúcu atmosféru, ktorá dodá vášmu luxusnému dňu.
Ak sviečky tento trik nezvládajú a potrebujete ešte väčšiu úľavu od stresu, vyskúšajte svalovú pomôcku na uvoľnenie tela alebo zvýšenie imunity na zabránenie otravným choroboplodným zárodkom, ako sú napr. Aromaterapia spoločnosti True Botanicals . Sú to malé lekárničky, ktoré sa zmestia do vášho zadného vrecka.
Vytvorte si svoj zoznam skladieb. Načítava sa prehrávač ...
Kto tvrdí, že dokonalým kúpeľným zoznamom skladieb musí byť klasická alebo inštrumentálna hudba? Pre niekoho to môže byť 90. roky R&B a pre iného jazz alebo hip hop. Čokoľvek vás dostane do nálady a upokojí vášho ducha, dajte to dohromady do zoznamu skladieb a pripravte sa na to, že sa dostanete do svojej zóny. Ak si ich nechcete vytvoriť sami, Apple, Pandora, Spotify a ďalšie streamovacie služby by tiež mali mať vo svojej databáze obrovský arzenál zoznamov skladieb. Stačí si zvoliť žáner a práca bude hotová. Stlačte tlačidlo prehrávania, nalejte trochu vína a stočte sa pod svoju váhu Napper a nech začne tvoja chvíľa mieru.
Okúpať sa.
Perfektný kúpeľ vám môže pomôcť pri nálade, bolestiach. Nehovoriac o tom, že si môžete zapáliť sviečky, započúvať sa do dokonalého zostaveného zoznamu skladieb, zútulniť knihu a popíjať obľúbený pohár vína alebo koktailu. Pridajte vynikajúci kúpeľ a nebudete chcieť opustiť vaňu celé hodiny. Vyskúšajte namočenie, napríklad UpWest’s Kúpeľ „Just Breathe“ namočte ktoré vám pomôžu cítiť sa uvoľnene a obnovene aj po tých najstresujúcejších dňoch. Bohaté na vitamíny, kúpeľové soli pomáhajú znižovať zadržiavanie vody, ktoré nafukuje prsia, bruško alebo členky, zatiaľ čo upokojuje boľavé svaly.
Nech je to zaparené.
Buďte v pare (a nie spôsobom, ako by ste si mohli myslieť), aby ste si pomohli zmierniť stres, ktorý ste počas tejto karantény cítili v interiéri. Všetko, čo musíte urobiť, je zapnúť sprchu tak horúcu, ako bude, pridať čerstvý eukalyptus cez sprchovú hlavicu a zhlboka sa nadýchnuť päť až 10 minút. Pomôže to nielen uvoľniť všetko napätie, ktoré ste zhromaždili po dlhom stresujúcom dni, ale uvoľní sa aj éterické oleje z rastliny eukalyptus, ktoré dokážu vyčistiť upchatý nos a zápal súvisiaci s infekciami dutín a priedušiek.
Nasaďte si pleťovú masku.
Čierna nemusí prasknúť, ale stále ju treba udržiavať. Jediným spôsobom, ako to urobiť, je dôsledný režim starostlivosti o pleť a príležitostná pleťová maska, vďaka ktorej budete žiariť melanínom. Tieto masky sú zvyčajne napustené všetkými prírodnými ingredienciami a majú výrezy pre oči, nos a ústa a ponúkajú riešenie, ktoré vám poskytne neporiadok, vďaka ktorému získate tvár podobnú vírivke doma - alebo aspoň blízko jednej. Opravná maska bariéry prenesie vašu pokožku do trópov s avokádovým olejom, extraktom z ovocia z uhoriek, maslom zo semien manga a olejom zo semien jojoby., Tvárová maska Katarzia Pleťová maska vo forme prášku je liečivá, hydratačná, spevňujúca a povzbudzujúca zmes účinných látok a jemne mletých bylín. CBDfx Aloe Vera pleťová maska je navrhnutý tak, aby upokojil a napol pokožku už za desať minút a nechala tak vašu tvár chladnú a obnovenú. Ak si nemôžete dovoliť masku, môžete si ju vyrobiť svojpomocne tak, že prepadnete kuchynskú skrinku. Zložky ako med, ovsené vločky, kurkuma, mlieko a čokoláda zanechajú vašu pokožku jemnú a hebkú.