Ako ste zdraví? 
Páchate niektoré z najbežnejších zdravotných trestných činov? Vyplňte tento kvíz a zistite to.
1. Je to týždeň pred vašim veľkým vystúpením a váš kostým je trochu príťažlivý. Rozhodli ste sa ...
a. vylúčte zo svojej stravy všetky sacharidy.
b. vynechajte druhé porcie a dezerty.
c. do otvorenia večera nejedzte nič iné ako grapefruit a mrkvu.
2. Zapálite si cigaretu ...
a. príležitostne na večierkoch.
b. nikdy!
c. niekoľkokrát denne.
3. Slnko svieti a vy sa už nemôžete dočkať, až sa dostanete k bazénu! Prvá vec, ktorú ste robiť, keď sa tam dostanete, je ...
a. naneste bežný hydratačný krém na tvár, ktorý obsahuje SPF 15.
b. napeňte SPF 30 na celé telo a nahoďte si obľúbenú bejzbalovú čiapku.
c. namočte sa do opaľovacieho oleja a preneste svoju stoličku na priame slnečné svetlo.
4. Keď ráno odídete z domu,…
a. vezmite si jablko a plechovku diétnej sódy na rýchle raňajky na cestách.
b. doprajte si čas na vyvážené raňajky: vaječnú bielu omeletu, plátok celozrnného toastu a pohár O.J.
c. Cítite sa príliš freneticky po tom, čo spíte cez svoj alarm, aby ste mohli myslieť na jedlo.
5. Keď znie mobilný telefón, ste na ceste zo skúšky, keď ste na ceste. Vy ...
a. napíš svojmu priateľovi správu, že mu zavoláš späť.
b. hovor ignorujte a po príchode domov ho vráťte.
c. vylovte bunku z tanečnej tašky a potom sa bavte do konca jazdy.
Väčšinou A: Priestor na zlepšenie
Trestné činy ako rezanie sacharidov, občasné fajčenie a textové správy za volantom sa nemusia javiť ako obrovská záležitosť, ale môžu spôsobiť, že získate späť väčšiu váhu, ako ste pôvodne stratili, vyvolať závislosť od nikotínu a vystaviť seba (a ďalších) nebezpečenstvu. cesta.
Väčšinou B: Len tak ďalej
Ste na ceste k šťastnému a zdravému životu. Naštartujte svoj metabolizmus každé ráno tým, že budete jesť vyvážené raňajky, čo je jeden zo zvykov, ktorý by ste nikdy nemali opustiť.
Väčšinou C: Čas na zásah
Je čas zmeniť svoje návyky. Nikdy nepoužívajte bunku počas jazdy - zvyšuje sa pravdepodobnosť, že havarujete. Pokiaľ ide o nastriekanie na všetok ten opaľovací olej, máme pre vás dve slová: rakovina kože. A nikdy nevynechávajte jedlo - šesť malých jedál denne skutočne urýchľuje váš metabolizmus.
Balerína plešatosť
Trakčná alopécia, prezývaná „plešatosť z balerínok“, je alarmujúci stav, pri ktorom človek po dočasnom vypadnutí rovnakého smeru vlasy dočasne stratí. Ale nebojte sa - dá sa tomu zabrániť! Jednoducho prepnite svoj štýl, aby ste zmenili smer, ktorým sú vaše vlasy každý deň ťahané. Drdol na ľavej strane, drdol na pravej strane, vysoký drdol, nízky drdol, ľavá časť, pravá časť - možnosti sú nekonečné!
Vedel si?
Prekríženie nôh v kolenách pri sedení znižuje cirkuláciu nôh a môže spôsobiť kŕčové žily. Nepekné! Až nabudúce sedíte, skúste si voľne prekrížiť nohy po členky, aby ste získali alternatívu ako dáma, ktorá nespôsobí žiadne škody.
Rýchly tip
Vložte si do ponožiek čerstvo pomleté strúčiky cesnaku a noste ich cez noc - cesnak zabije plesne, ktoré spôsobujú nohy športovca. Opakujte 7 až 10 dní, kým noha vášho športovca nezmizne. A nezabudnite si umyť smradľavé nohy!