Herečka AJ Johnson bol v telocvični super zaneprázdnený, a ak hľadáš inšpiráciu na fitnes, nehľadaj nič iné ako Domáca párty hviezda.
Johnson nedávno zverejnila fotografiu svojho šialeného 8-packu a vysvetlila, že sa rozhodla ísť nad rámec toho, aby získala perfektné brušné svaly.
Jeden projekt povedal, že chcú samicu s balíčkom 6, ale keď som im ukázal balíček 8, dali mi môj dátum začiatku natáčania, než som odišiel z miestnosti. Rozhodla som sa, že v roku 2016 budem radšej prekvalifikovaná ako nedostatočná, napísala. Načítava sa prehrávač ...
Fotografia, ktorú zverejnil AJ Johnson (@theajzone) 19. decembra 2016 o 15:34 PST
Potom vyzvala fanúšikov, aby v roku 2017 sledovali svoje vlastné ciele, dokonca aj napísali jednému z nich. Môže to vyžadovať viac disciplíny, ako ste si kedy predstavovali, ale je to možné !!
Takže, aké je jej tajomstvo? Podľa jej IG príspevku sa to začína v kuchyni.
Tu je môj súčasný stravovací plán, napísala. Žiadny cukor, žiadny pridaný sodík, 25 g pridaného tuku denne (mandle / avokádo), 1 galón vody denne, 4oz bielkovín 6xs denne, 1c. čerstvá zelenina 4xs denne, 4t. ryža basmati denne.
Ak teda hľadáte v novom roku mierny nátlak, aby ste sa dostali do posilňovne, potom vás AJ má.
