UV ochrana proti slnečnému žiareniuPoďakovanie: Getty Images / iStockphotoPokiaľ ide o starostlivosť o seba počas cesty, existuje veľa vecí, ktoré by si nemali robiť, ale aj dobre pripravený cestovateľ by mohol prehliadnuť jednu veľkú bezpečnostné opatrenie : nosenie opaľovacích krémov v lietadlách.
Napriek tomu, že ste vo vnútri, opustí vás sedenie v lietadle viac vystavený škodlivým slnečným lúčom než si možno uvedomujete.
„Aj keď rovinné okná môžu blokovať UVB lúče, UVA lúče môžu stále prechádzať a vzhľadom na zvýšenú hladinu UV lúče nemusia cestovať tak ďaleko, aby spôsobili škody, a môžu byť oveľa intenzívnejšie vo vyšších nadmorských výškach,“ dermatológ z NYC a asistent klinického profesora dermatológie na Weill Cornell Medical College Dr. Marisa Garshick povedal Cestovanie + voľný čas.
Súvislosť medzi spálením a letmi sa hodnotila aj v a štúdia publikovaná v JAMA Dermatology v roku 2015, ktorá merala množstvo UV žiarenia vo vnútri kokpitu lietadla proti soláriu. Vedci zistili, že v nadmorskej výške 30 000 stôp je 56 minút vystavenia škodlivým karcinogénom ekvivalentom toho, čo by ste dostali, keby ste ležali 20 minút na soláriu.
Aj napriek tomu, že piloti a palubní sprievodcovia sú v dôsledku dlhodobého pôsobenia vo vzduchu vystavení vyššiemu riziku ako priemerný cestujúci, mali by všetci cestujúci - najmä tí, ktorí sedia na oknách - brať silu slnka vo vyšších nadmorských výškach vážne.
Dr. Garshick počas letu hovorí: „Je dôležité okrem UVB chrániť aj pred UVA lúčmi, pretože UVA lúče môžu viesť k starnutiu pokožky aj k rakovine kože.“
Odporúča vyhľadať širokospektrálny opaľovací krém, ktorý poskytuje pokrytie pre UVA aj UVB, a najmenej SPF 30. Opaľovací krém by sa mal nanášať približne 30 minút pred letom a mali by ste si uvedomiť, že jeho použitie opakujte každé dve hodiny, najmä ak ste cestovanie dlhým letom. ““
Pokiaľ sú vaše výrobky chránené pred slnečným žiarením zodpovedajú limitu TSA 3,4 unce , krémy aj spreje sú povolené v lietadle vo vašej príručnej taške.
Ak sa chcete rýchlo vstrebávať, použite: Bioré UV Aqua Rich Watery Essence, 11 dolárov na amazon.com .
Ak cestujete so zapnutým make-upom, skontrolujte štítok, aby ste sa uistili, že je tiež najmenej širokospektrálnym SPF 30, a nanášajte ho každé dve hodiny rovnakým spôsobom, ako by ste to robili pri bežnom kréme na opaľovanie.
Niečo ako: DR Jart + Premium Beauty Balm, 39 dolárov na sephora.com .
Dr. Garshick však varuje: „Väčšina make-upov úplne nespĺňa požiadavky, v takom prípade by bolo dobré použiť na vrchnú časť dodatočný krém na opaľovanie. Existujú niektoré krémy na opaľovanie, napríklad Colorescience Sunforgettable Mineral SPF 50 Sunscreen, ktoré sa v týchto prípadoch dajú ľahšie aplikovať. “
Nájdete ho tu: Sunforgettable Brush-On Sunscreen, 64 dolárov na colorscience.com .
Ak vaša pokožka vyschne na letoch kvôli poklesu vlhkosti môžete použiť hydratačný krém s SPF, ktorý obnoví hydratáciu pokožky a zabráni škodlivému žiareniu.
Jedna z možností: Coola's Classic Face Sport, 32 dolárov za sephora.com .
Počas letu nezabudnite znova podať žiadosť!
Tento príbeh sa pôvodne objavil Cestovanie + voľný čas