Trofej na odovzdávaní cienPoďakovanie: Getty ImagesNie, nie chtíč. Ukľudni sa. Nejde o tento druh webových stránok.
Hovorím o pýcha . Keď premýšľate o smrteľných hriechoch, pýcha je skutočne dosť mätúca. Málo etických ľudí behá okolo obhajujúcich chamtivosti. Wrath si z teba nebude robiť veľa priateľov. A ako sa hovorí, závisť je jediný smrteľný hriech, ktorý vôbec nie je zábavný.
Ale všetci si myslíme, že je v poriadku byť hrdý na svoju rodinu, hrdý na svoju krajinu, hrdý na svoje náboženstvo a hrdý na seba. Podporujeme to. Chceli ste niekedy, aby niekto „bol viac hrdý na svoju prácu“? Samozrejme, že máte.
Bez určitého množstva hrdosti je v našich životoch prázdnota. Prázdnota. A napriek tomu tiež súhlasíme s tým bytím hrdý je zlé. Nikto nemá rád trhance, narcisy alebo aroganciu. (V skutočnosti, Dante povedal, že pýcha bola najsmrteľnejšia zo smrteľných hriechov.)
A zmätok je tu priamo v slovníku. Merriam-Webster má dve definície hrdosti. A oni sú rozporuplný .
Od Pride: Prečo je najsmrteľnejší hriech tajomstvom ľudského úspechu :
V súlade s týmto mnohonásobným významom uvádza Slovník Merriama-Webstera dve definície anglického slova pride - a dve, ktoré nemôžu byť antagonistickejšie. Prvým z nich je „nadmerná sebaúcta / namyslenosť“. Druhy? „Primeraná alebo oprávnená sebaúcta.“
Čo teda dáva? Keď sa pozriete na psychologický výskum, ukáže sa, že pýcha má dve príchute. Jeden vám dá motiváciu a štrk, aby ste sa stali najlepšou verziou samého seba. Zďaleka to nie je smrteľný hriech, robí vás láskavejším a súcitnejším. Ľudia, ktorí majú tento druh hrdosti, sú šťastní, zdraví, obľúbení a prestížni.
A potom je tu iné milý. Vedie vás k podvádzaniu, klamstvám a využívaniu výhod druhých. Je poznačený agresiou, manipuláciou a dominanciou.
V knihe profesorky Jessicy Tracyovej Pride: Prečo je najsmrteľnejší hriech tajomstvom ľudského úspechu vysvetľuje niekoľko fascinujúcich nových výskumov o tom, ako pýcha má obrovskú moc výrazne vylepšiť alebo nenávratne poškodiť váš život.
Na niečo budeš určite hrdý, to je isté. Je preto dosť dôležité, aby sme sa naučili, ako to robiť správnym spôsobom.
Dobre, pripútajte sa. Dáme zmysel tejto hrdosti ...
Čo do pekla Je Aj tak hrdá?
Štúdie ukazujú, že hrdosť je univerzálnym signálom stavu. Robili testy po celom svete (dokonca aj v izolovaných kultúrach) a ľudia vždy rozpoznávali výraz pýchy v oveľa vyššej miere, ako by sa dalo predpovedať náhodnou náhodou.
Vlastne kedy vrodene slepý športovci vyhrávajú súťaž, vytvárajú rozpoznateľný postoj: rozšírený hrudník, plecia dozadu, široký úsmev. Pretože neexistuje spôsob, ako by mohli vidieť, ako to robí niekto iný, mohlo by sa zdať, že hrdosť je pevne zakomponovaná do nás.
Keď preukážete hrdosť, ostatní ľudia vás vidia ako vyššie postavenie. Aký silný je signál, ktorý pýcha vysiela ostatným? Šialene silný. Keď jeden uchádzač o zamestnanie preukáže hrdosť a druhý hanbu, ten, kto lúče, prácu dostane - aj keď má oveľa slabšie životopis.
Od Pride: Prečo je najsmrteľnejší hriech tajomstvom ľudského úspechu :
Účastníci sa rozhodli najať kandidáta, ktorý prejavil hrdosť, častejšie ako kandidáta, ktorý prejavil hanbu, a to bez ohľadu na kvalitu jeho životopisu.
Celkom úžasné, čo? Pýcha znie ako dobrá vec. Ale tu prichádza k etickému zmätku ...
Existujú dva druhy pýchy: „Authentic Pride“ a „Hubristic Pride“. Oboje spôsobuje, že sa zdáte vyššie postavenie, a získate si rešpekt, ale pochádzajú veľmi rôznych miestach a mať veľmi rôzne vedľajšie účinky.
Autentická hrdosť je, keď ste spokojní s tým, čo ste dosiahli tvrdou prácou. Hubristická pýcha je, keď máte pocit, že ste v zásade lepší ako všetci ostatní.
Od Pride: Prečo je najsmrteľnejší hriech tajomstvom ľudského úspechu :
(Authentic Pride) je pýcha, ktorú ľudia cítia z pocitu úspechu, a je to práve pýcha, ktorá im dáva starostlivosť o ostatných. Zatiaľ čo hubristická pýcha vyvoláva takmer obsedantné zameranie na seba, autentická pýcha podporuje pocit súcitu a zameranie na ostatných ... Autentická hrdosť je tiež to, čo ľudia cítia, keď svoje úspechy pripisujú nestabilným a kontrolovateľným príčinám, ako sú úsilie a tvrdá práca.
Hubristická pýcha vám zjavne nezíska žiadne súťaže popularity. Ľudia si vás budú vážiť, ale to neznamená, že ich majú Páči sa mi to ty. Nie zrovna vlastnosť, ktorú by ste chceli v sebe rozvinúť, a preto miesto numero uno na tomto neslávne známom zozname smrteľných hriechov.
Ale autentická hrdosť je niečo, na čom by sme sa mali všetci usilovne usilovať. Čo sa stane, keď zo svojej snahy odvodíte svoju úctu namiesto narcistickej viery vo svoju vrodenú nadradenosť? Veľa skutočne dobrých vecí, bubba.
Autentická hrdosť vás motivuje. Ľudia, ktorí to cítia, pracujú doslova dvakrát viac.
Od Pride: Prečo je najsmrteľnejší hriech tajomstvom ľudského úspechu :
... vedci zistili, že tí účastníci, ktorí boli prinútení cítiť hrdosť, sa dobrovoľne rozhodli pracovať na novej úlohe takmer dvakrát tak dlho ako účastníci, ktorí boli informovaní o svojom výkone, ale neboli povzbudení k tomu, aby na neho boli hrdí ... V obidvoch experimentálnych podmienkach účastníci vedeli že uspeli. Ale až keď pocítili hrdosť na svoj úspech, dostali sklon opakovať tento výkon. To je dôležité, pretože nám hovorí, že pýcha má kauzálny vplyv na správanie; to spôsobilo, že títo účastníci chceli vytrvať.
Hubristická pýcha nemá rovnaký účinok. Prinúti vás to viac pracovať niektoré úlohy - také, ktoré okamžite urobia dojem na ostatných ľudí.
Od Pride: Prečo je najsmrteľnejší hriech tajomstvom ľudského úspechu :
Na rozdiel od svojho autentického náprotivku hubristická hrdosť vo všeobecnosti nemotivuje ľudí k tomu, aby pracovali oveľa viac (alebo menej) ... Zatiaľ čo túžba po autentickej hrdosti tlačí ľudí na prácu, ktorá by im mohla priniesť vyššie známky, hubristická hrdosť tlačí na ľudí tvrdá práca, keď to robíte, môže zapôsobiť na ostatných ... Ľudia, ktorí cítia hubristickú hrdosť, budú tvrdo pracovať, ak je zrejmé, že pre nich niečo je, niečo ako moc alebo postavenie. Neurobia to však len preto, aby mali zo seba dobrý pocit.
Autentická hrdosť zvyšuje sebakontrolu. Hubristická pýcha vás robí impulzívnejšími a menej svedomitými.
Od Pride: Prečo je najsmrteľnejší hriech tajomstvom ľudského úspechu :
Pri štúdiu denných pokušení Nemcov tí účastníci, ktorí hlásili pocity hrdosti zakaždým, keď úspešne odolali pokušeniu - zakaždým, keď si vybrali jablko cez hranolky - preukázali silnejšiu odolnosť voči pokušeniu, keď sa im postavili nabudúce.
A autentická hrdosť zďaleka nemusí byť smrteľná alebo byť hriechom, čo z vás robí lepšieho človeka. Tí, ktorí to cítili, boli veľkorysejší a empatickejší. Ľudia na druhej strane cítili hubristickú pýchu, stali sa viac sebeckými.
Od Pride: Prečo je najsmrteľnejší hriech tajomstvom ľudského úspechu :
Ak sa v tomto výskume nachádza strieborná podšívka, je to naše zistenie, že chvíľkové skúsenosti autentickej pýchy viedli jednotlivcov z tej istej populácie k väčšej prosociálnosti. A do záverečnej štúdie sme pridali mieru empatie a zistili sme, že vďaka autentickej hrdosti sa ľudia starajú viac o ostatných, čo je v príkrom rozpore s hubristickou hrdosťou, vďaka ktorej sa ľudia starajú menej.
(Ak sa chcete naučiť 7-krokový ranný rituál, ktorý vám bude robiť radosť celý deň, kliknite na tu .)
Dobre, výhody sú zrejmé. Ako na to, aby ste získali vo svojom živote autentickejšiu hrdosť - a aby ste sa vyhli guľke hrdinskej pýchy?
1) Spýtajte sa: „Akým typom osoby chcem byť?“
Všetci trávime veľa času premýšľaním o tom, čo sme chcieť . Jachty vyrobené z platiny a desaťročia trvajúce dovolenky. Ale kým chceš byť? Ktorými povahovými vlastnosťami by si bol na seba hrdý? Aká je tvoja najlepšia verzia?
Zameranie sa na tieto vnútorné faktory vedie k štrkovitosti a úspechu. Túžba hubristickej pýchy zapôsobiť neprináša rovnaké výsledky.
Vedci skúmali viac ako 10 000 kadetov West Pointu. Tí, ktorí hovorili, že iba prišli do školy z vnútorných dôvodov - ako keby sa chceli stať dobrým vodcom - mali väčšiu pravdepodobnosť, že zmaturujú, dostali skôr povýšenie a o desať rokov neskôr boli úspešnejší. U tých, ktorí sa zaoberali vonkajšími dôvodmi - napríklad, aké pôsobivé by bolo povedať, že absolvovali West Point - bolo menej pravdepodobné, že by absolvovali alebo sa stali dôstojníkmi.
Od Pride: Prečo je najsmrteľnejší hriech tajomstvom ľudského úspechu :
… Tí kadeti, ktorí uviedli dôvody, ktoré sú vlastné ich identite - faktory, ako je napríklad túžba stať sa dôstojníkom americkej armády alebo silným vodcom v akejkoľvek oblasti - skončili s úspešnejšou kariérou o desať rokov neskôr ako kadeti, ktorí sa rozhodli zúčastniť sa West Pointu z externých dôvodov ... ako zarábanie peňazí alebo preto, že sa im páčila prestížna reputácia školy. Kadeti, ktorí boli motivovaní vnútornými faktormi, s väčšou pravdepodobnosťou skončili, boli povýšení na začiatku svojej kariéry a dostali sa do služobného pomeru ako dôstojníci ... Kadeti, ktorí uvádzali vonkajšie motivácie pre účasť na West Point, mali menšiu pravdepodobnosť, že absolvujú alebo sa stanú dôstojníkmi, aj keď tiež, súčasne hlásené vnútorné, sebarelevantné motivácie ... Na dosiahnutie najlepších možných kariérnych výsledkov musia jednotlivci tvrdo pracovať iba preto, aby sa stali svojim najlepším ja a cítili v nich autentickú hrdosť ... Kritickým bodom tejto štúdie je, že musíte si nájsť čas, aby ste zistili, kým chcete byť, a potom tvrdo pracovať na tom, aby ste sa stali touto osobou, a to nie z iných vonkajších dôvodov alebo z dôvodu odmien.
Všetci chceme byť šťastní a až príliš často si myslíme, že to vychádza zo získania veci , nie kto sme a ako sa správame. Úspešnosť robí nielen to, že sa stanete najlepším ja, ale urobí vás úspešnejším - ukazuje to aj výskum robí vás šťastnejším .
(Ak sa chcete dozvedieť 4 rituály, ktoré vás podľa neurovedy potešia, kliknite na tlačidlo tu .)
Takže máte predstavu o svojej najlepšej verzii. Čo s tým sakra robíš?
2) Pravidelne si pripomínajte
Len čo určíte vlastnosti, ktoré by ste chceli mať, a charakterové vlastnosti, ktoré by ste chceli prejaviť, budete potrebovať pripomenutia, pretože váš kontext má na vaše správanie obrovský vplyv, či už si to uvedomujete alebo nie. Keď vás pokúša byť zlý, musíte mať pripomenutie, aby ste boli dobrí.
Pracovať Nicholas Christakis na Yale ukazuje, že keď sa obklopíme druhmi ľudí, akými chceme byť, je pravdepodobnejšie, že sa nimi staneme.
A výskum ukazuje, že pripomienky skutočne majú pozitívny vplyv na vaše správanie. To vedie k zlepšeniu a autentickej hrdosti na seba.
Od Pride: Prečo je najsmrteľnejší hriech tajomstvom ľudského úspechu :
Keď si pripomenieme túto identitu alebo jej konkrétny kúsok, staneme sa obzvlášť naklonení sa k nej správať. Čistým výsledkom je, že robíme veci, vďaka ktorým sa nám najviac páčia akékoľvek aspekty našej identity, ktoré momentálne máme na mysli, bez ohľadu na to, či sú tieto spôsoby správania dobré alebo zlé pre nás samých.
Koľko náboženstiev ponúka víkendový nárazový kurz a potom ste dobrý človek na celý život? Žiadne, na ktoré by ma nenapadlo. Väčšina z nich sa pravidelne stretáva na bohoslužobnom mieste. A mali by ste sa často modliť alebo meditovať. Hádajte, čo to je? Pripomienky .
(Ak sa chcete dozvedieť 6 rituálov, ktoré vás podľa prastarej múdrosti potešia, kliknite na ikonu.) tu .)
Čo vám teraz zabráni v tom, aby ste mali dobrú víziu o tom, kým chcete byť, aby ste si pripomenuli, kým chcete byť, a aby vás potom naplnila hubristická hrdosť na to, o koľko ste lepší ako všetci ostatní?
3) Zamerajte sa na úsilie, nie na prirodzenú schopnosť
Ak svoje úspechy pripíšete úsiliu, viete, že sa tam môžu dostať aj ostatní. Nie ste vrodene lepší. A vďaka tomu je pravdepodobnejšie, že budete súcitní, nápomocní a plní autentickej hrdosti.
Od Pride: Prečo je najsmrteľnejší hriech tajomstvom ľudského úspechu :
Tento rozdiel - medzi pocitom hrdosti z dôvodov, ktoré sú kontrolovateľné a založené na skutkoch, na rozdiel od dôvodov, ktoré sú nekontrolovateľné a založené na identite - sa javí ako rozhodujúci pre psychologické rozlíšenie medzi týmito dvoma pýchami. Autentická hrdosť je emocionálna reakcia na úspechy, ktoré sa ťažko získajú a o ktorých ľudia vedia, že k nim došlo v dôsledku ich vlastného úsilia. Hubristická hrdosť je emocionálna reakcia na úspechy, ktoré sú vnímané ako menej namáhavé, a teda menej kontrolovateľné, udalosti, ktoré, ako sa ľudia domnievajú, nastali jednoducho kvôli tomu, kým sú. Niet divu, že autentická hrdosť je spojená s pocitmi úspechu a úspechu, zatiaľ čo hubristická hrdosť je spojená s egoizmom a aroganciou. Ak si myslíte, že ste vďaka svojej tvrdej práci uspeli, mali by ste sa cítiť sebavedomo, produktívne a úspešne. A ak si myslíte, že ste uspeli kvôli tomu, kým ste, potom má zmysel, že by ste sa cítili dosť dobre zo seba spôsobom, ktorý by sa dal opísať ako namyslený alebo samoľúby.
(Ak sa chcete dozvedieť, ako prestať byť lenivý a dosiahnuť viac, kliknite na ikonu.) tu .)
Dobre, veľa sme sa dozvedeli o dobrých a zlých formách pýchy. Poďme to zhrnúť a zistíme, čo robiť, ak práve teraz nemáte na čo byť hrdí ...
Zhrnúť
Tu je postup, ako sa ubezpečiť, že smrteľný hriech pýchy nie je smrteľný, nie je hriešny a autenticky vám pomôže byť tým najlepším, čo môžete:
- Spýtajte sa: „Kto chcem byť?“ : Nie „Čo chcem?“ Alebo „Čo urobí dojem na ostatných ľudí?“ Ktoré vlastnosti by ste chceli, aby ostatní pochválili na vašej pochvale?
- Pravidelne si pripomínajte : Post-it poznámky, inšpiratívne obrázky, čokoľvek, čo vás udrží na ceste k tomu, aby ste sa stali tým najlepším.
- Zamerajte sa na úsilie, nie na schopnosť : Nerodili ste sa s magickými silami. Magické výsledky však môžete získať z tvrdej práce. A na to treba byť hrdý.
Hrdosti nie je nič, čomu by sa dalo vyhnúť. Musí to byť len správne milý .
Možno práve teraz na seba nemáš veľa, na čo by si bol hrdý. To je v poriadku. Ako sa hovorí: „Ktokoľvek môže byť v pohode, ale super vyžaduje prax.“ Stať sa najlepším, čo je, je proces. Nie, v súčasnosti to nie je také príjemné ako chvastanie sa alebo predvádzanie sa, ale je to investícia do budúcnosti, ktorá sa vám vyplatí - a nebude vás z toho robiť hlupák.
The Stoický filozof Epictetus raz povedal: „Nijaká veľká vec sa nevytvára náhle.“
A tou skvelou vecou môžete byť vy.
Tento príbeh sa pôvodne objavil Čas