ApplebeesPoďakovanie: LightRocket cez Getty ImagesTento článok sa pôvodne objavil dňa Čas
Zdravé stravovanie v reštaurácii môže byť výzvou. Ale na niektorých miestach šance sú na vás obzvlášť kladené . Na tohtoročné Xtreme Eating Awards sa bude udeľovať cena Centrum pre vedu vo verejnom záujme (CSPI) , skupina zameraná na obhajobu spotrebiteľov v oblasti výživy, sa pozrela na kombinácie nadmerne výhrevných jedál, ktoré sú k dispozícii v amerických sieťových reštauráciách.
Ak počítate kalórie, budete sa musieť vyhýbať Applebee's zostavte si svoj vlastný predjedlo predjedla, hovorí nám CSPI. Prispôsobiteľný tanier môže obsahovať až 3 390 kalórií, 65 gramov nasýtených tukov a 11 650 miligramov sodíka, ak si objednáte klasiku, ako sú vaječné závitky cheeseburger, varené praclíky s dipom z pivného syra, kuracie quesadilla, vykostené krídla a špenát a artičokový dip. (Pre informáciu, denné jedlo má hodnotu 2 000 kalórií.) Aj keď rozdelíte misku na štyri spôsoby, každý človek stále konzumuje viac kalórií ako ponuka hamburgerov v reťazci. A to je všetko pred tým, ako sa vrhnete na hlavný chod.
CSPI tiež zdieľa, že v Maggiano's Little Italy je jedlo pre dvoch tiež neodporúčané: začína sa to večerami, potom predjedlom, dvoma cestovinami, dezertom a dvoma cestovinami navyše, ktoré si môžete vziať domov na ďalší deň. Najnebezpečnejšia objednávka - ktorá by zahŕňala výbery ako mozzarella marinara a fettuccine alfredo - sa pohybuje na ohromujúcich 2 890 kalóriách na osobu, a to nezahŕňa cestoviny so sebou.
Ostatné reštaurácie, ktoré ponúkajú jedlo, ktoré sa zvyšuje hlavné počty kalórií patrí Cheesecake Factory, Dave a Buster a SONIC (iba pre jeho Candy Slushes).
Odporúčajú vynechať predjedlá, objednať viac zeleninových príloh alebo náhrad a nakrájať sacharidy.