Je to vaša obľúbená trieda kohútikov: Zahrievanie skončilo a je čas prestúpiť na inú podlahu. Konečne ste sa dostali do povedomia pohybu vpred, keď vás zrazu požiadali, aby ste sa otočili a vydali sa sólo. . . PULLBACK. Vkráda sa strach a vaše nohy sa krčia v príprave.
Nie si sám! Pamätám si svoju prvú skúsenosť s návratmi v triede Judy Bassingovej v NYC’s Broadway Dance Center, keď som mal 8 rokov. Sledoval som, ako sa každý človek pokúša o samostatnú demonštráciu. Aj keď sa niektorí tanečníci spočiatku trápili, každý z nich sa zlepšil vďaka Judyiným opravám. Z toho bolo zrejmé: Stiahnutie je možné!
Prečo je teda také ťažké zvládnuť? Možno preto, že to vyžaduje ostrý zmysel pre koordináciu: vyskočenie, čistý kontakt s guľkami oboch nôh a nakoniec pristátie bez akýchkoľvek zvukov päty. Ale keďže vrátenie je základom mnohých ďalších krokov, je nevyhnutné ho napraviť.
Základná verzia pre dve nohy začína paralelne, nohy majú šírku ramien v plié, podpätky sú mierne zdvihnuté a ruky smerujú do strán. Tento krok vydáva celkovo dva zvuky spôsobené iba súčasným klepnutím prstom na nohe, jedným úderom do spätného rázu počas vzletu a ďalším opätovným dotykom s podlahou po pristátí.
Aj keď mnoho tapperov má ťažkosti so stiahnutím, hneď ako ich získate, existuje veľa ďalších variácií, ktoré môžu vylepšiť váš repertoár klepnutia. Takže čítajte ďalej na ceste k dokonalosti pullback!
Pre-TakeOff
Na začiatok držte svoju váhu vycentrovanú nad prstami na nohách, päty mierne nad zemou a pokrčené kolená. Predĺžte ruky do strán, lakte jemné, aby ste udržali rovnováhu.
Rýchly tip: Odrazte sa v tejto polohe na chvíľu, aby ste cítili svoj stred. Vytiahnite cez strednú časť, udržujte brušné svaly vyrovnané a myslite na to, aby sa vaše brušné gombičky pohybovali smerom k chrbtici, aby ste vytvorili mierny chrup. Pri odrážaní nechajte chrbát mierne nakloniť dopredu bez uvoľnenia formy. Paže by mali zostať uvoľnené do strán, pripravené na uvoľnenie nadol v rámci prípravy na vzopätie.
Spoločná chyba: Uistite sa, že vaše päty sú len mierne nad zemou. Ak ste príliš vysoko na snímke, bude ťažšie ovládať vaše pohyby.
Vzlietnuť
Prvý zvuk základného stiahnutia sa objaví na ceste nahor, vytiahnutím nahor stredom, zatiaľ čo vyskakujete nahor a mierne dozadu, keď sa nohy opierajú o podlahu a rozširujú kolená. Uistite sa, že máte členky uvoľnené! 
Rýchly tip: Nájdite svoje osobné „sladké miesto“ na guličkách vašich nôh. Toto je miesto na špičkách prstov, kde môžete dosiahnuť ten najčistejší zvuk. To sa bude líšiť pre každého tanečníka a závisí to aj od typu obuvi, ktorú nosíte. Ak máte ťažkosti s dosiahnutím čistého zvuku, postavte sa pred barlu a chyťte ju oboma rukami. Precvičte si vzlet, aby ste ovládali svoju rýchlosť.
Spoločná chyba: Môže sa zdať, že hojdanie sa späť na päty na zahájenie vzletu vám môže pomôcť, ale v skutočnosti to môže spôsobiť poklesy päty a sťažiť zvýšenie rýchlosti. Ťahavý zvuk je spočiatku normálny. Skúste sa uvoľniť.
Riadené pristátie
Vaše pristátie by malo byť mäkké, tlmiace náraz cez kolená a umožňujúce pätám po pristátí klesnúť k zemi - bez toho, aby ste kroku pridali ďalší zvuk!
Rýchly tip: Váhu držte nad prstami na nohách a rukami mierne natiahnutými do strán, aby ste pomohli kontrolovať pristátie. Vizualizujte malý vankúš vzduchu pod každým podpazuší, aby ste dosiahli vyrovnaný postoj pri ceste späť. Pohyb by mal byť plynulý a šok by ste mali absorbovať cez kolená a potom boky, keď sa na konci pristátia vrátite do ľahkej sediacej polohy.
Spoločná chyba: Ak povolíte svoj stred alebo úplne spustíte ruky smerom ku koncu, pravdepodobne nebudete môcť kontrolovať svoje pristátie. To je dôležité, najmä ak prechádzate priamo k ďalšiemu kroku.
Teraz, keď už máte všetky nástroje, s dôverou sa rozhodnite pre návrat. S najväčšou pravdepodobnosťou budete za chvíľu pripravení na efektné samostatné stiahnutie (rovnaký krok na jednej nohe!)!
Foto: Nathan Sayers