Preteky vďakyvzdania bežiaLi ZhongfeiTento článok sa pôvodne objavil dňa Čas
Cvičenie môže bojovať proti kognitívnemu poklesu podľa výsledky novej štúdie . Starší dospelí, ktorí sa venovali vysokej fyzickej aktivite miernej až vysokej intenzity, mali o 36% nižšie riziko kognitívnych porúch, ako aj lepšiu pamäť a výkonné funkcie, ako tí, ktorí ich robili menej.
V štúdii publikovanej v časopise Medicína a veda v športe a cvičení , vedci na týždeň vybavili sledovačom aktivít 6 400 ľudí starších ako 65 rokov. Hodnotili tiež kognitívne schopnosti ľudí prostredníctvom série úloh. O tri roky neskôr bolo u ľudí, ktorí sa pohybovali na strednej až vysokej úrovni fyzickej aktivity, podstatne menej pravdepodobné, že pocítia kognitívne problémy ako tí, ktorí sedeli alebo sa venovali ľahkej fyzickej aktivite.
Nedávna správa prispieva k vedeckým dôkazom, že fyzická aktivita súvisí s lepším zdravím mozgu. Cvičenie bolo preukázané zlepšiť prietok krvi do mozgu , ktoré môžu stimulovať rast nových krvných ciev a buniek; ukázalo sa tiež, že znižuje riziko človeka pre chronické choroby, ako je cukrovka a obezita, ktoré môžu mať v priebehu času vplyv na zdravie mozgu. Ďalšia nedávna štúdia zistila, že cvičenie môže spomaliť starnutie v mozgu o 10 rokov.