Opaľovací krémOpaľovací krém chráni vašu pokožku pred poškodením. | Poďakovanie: Buff StricklandD toto leto sa nebude zaťažovať marketingovým žargónom o krémoch na opaľovanie. Namiesto toho sa riaďte radami Dr. Clay Cockerella, dermatológa z Dallasu v UT Southwestern Medical Center. Jeho návrhy sú jednoduché: Natierajte sa každý deň krémom na ochranu najmenej 15 SPF (aj keď trávite deň vo vnútri) a nezanedbávajte škvrny ako uši, krk a pery. Keď je čas vyraziť na pláž alebo k bazénu, riaďte sa tipmi Dr. Cockerella.
Hľadajte vysoké číslo SPF. „Vyššie čísla znamenajú silnejšiu ochranu a eliminujú potrebu neustáleho opakovaného podávania žiadostí,“ hovorí. Napríklad SPF 15 ponúka pevné krytie, ale aby bol efektívny, je potrebné ho znovu aplikovať každé 2 až 3 hodiny, zatiaľ čo SPF 80 zostáva silný po celý deň. Odporúča tiež nestrácať čas so žiadnym číslom SPF menším ako 15, pretože neblokujú 100% slnečných lúčov.
Vyberte si produkt, ktorý poskytuje ochranu pred UVA aj UVB lúčmi. Poškodenie slnečným žiarením má dve formy: ultrafialové A, ktoré spôsobuje predčasné vrásky a škvrny, a ultrafialové B, ktoré pokožku spáli. Dr. Cockerell hovorí, že na obaloch hľadá slová „Helioplex“, „Mexoryl“ alebo „Parsol 1789“, čo sú vedecké formulácie, ktorým dôveruje.
Na každodennú ochranu pozadia používajte kombinovaný denný hydratačný krém a krém na opaľovanie. Vyberte si ale plnohodnotný krém blokujúci slnečné žiarenie na dni strávené na slnku. „Kombinované výrobky nie sú vysoko účinné krémy na opaľovanie, pretože sú zriedené make-upom a krémom,“ hovorí.
Nekupujte si samostatné krémy na opaľovanie na tvár a telo. „Takmer všetky výrobky na trhu sú bezolejové a nedráždivé,“ takže hovorí, „takže sú bezpečné aj pre jemné oblasti tela.“
Pamätajte: Samotný opaľovací krém nie je vždy dostatočný. Ak budete celý deň pod horúcim slnkom, skúste si pridať čiapku so širokým okrajom, ktorá chráni vrcholy uší, zadnú časť krku a ďalšie zložité miesta.