Ako všetci vieme, zdravá domáca večera na stole nie je vždy taká pohodlná ako objednávanie pizze alebo prechádzanie cez miesto pre kurčatá. Ale vďaka predmetom zakúpeným v obchode, ako je grilované kuracie mäso, mrazená zelenina a šaláty typu „chyť a choď“, je tak oveľa ľahšie zosvetliť aj v tých najrušnejších týždňoch. „Ľahký“ sa, bohužiaľ, často nerovná „dostupnému“. Burger s rýchlym občerstvením stojí samozrejme menej ako losos doma. Môj posledný nájdený obchod s potravinami je skutočne jackpot - je jednoduchý na prípravu, zdravý a cenovo výhodný.
Vždy som miloval quinoa ako dobrý škrobový doplnok k jedlám, ale zvyčajne stojí oveľa viac ako ryža. To je dovtedy, kým som si neuvedomil, že práve tam vedľa drahých značiek bola dlhoročná večera základom úspechu. Vyrastal som na jedle Success Rice, ale nedávno som si všimol, že osvedčená značka predáva aj quinoa, a to za oveľa lepšiu cenu ako ostatní v uličke. Zlepšuje sa to však: Úspešná quinoa typu varenie v taške je už vopred naporciovaná a nebude sa dať ľahšie pripraviť. Každá krabica je dodávaná so štyrmi vreckami quinoa - nie je potrebné žiadne meranie. Všetko, čo musíte urobiť, je napichať ho asi na liter vody, uviesť do varu a nechať variť desať minút. Vypustite vodu, vrecko rozrežte a je pripravené na podávanie! Vrece quinoi často nasypeme späť do hrnca namiesto toho, aby sme chytili samostatnú servírovaciu misku, čo pre nás znamená menej riadu, ktorý by sme mali neskôr upratať.
Existuje nekonečné množstvo možností, ako môžete pripraviť a podávať aj túto quinou. Pridajte mlieko do vody na dosiahnutie krémovejšej konzistencie, vmiešajte trochu masla a svoje obľúbené korenie do horúcej varenej quinoi a potom ju servírujte, aby ste dochutili, alebo ju hodte do zálievky a nakrájanej zeleniny na zdravú prílohu. s akýmkoľvek proteínom. Dokonca používam zvyšky večere quinoa a na ďalšie ráno si pripravím misky na raňajky. Táto quinoa vo vrecku je bezlepková, vegánska, vegetariánska a plná vlákniny a vitamínov.
V noci, keď s manželom neskoro pracujeme a zdá sa, že niečo, čo zasýti a zdravé na stole, je skľučujúce, je táto quinoa s vreckovým varením ako spoľahlivý priateľ. Zvyčajne máme rozmanitú zeleninu, ktorú môžeme hodiť na plech s kuracím mäsom z chladničky alebo mrazničky. Pridajte kopček quinoa a dostali sme večeru, ktorá sa dala takmer označiť ako elegantná a určite by sa dala označiť ako výživná a chutná.
Nižšie si ho môžete kúpiť na Amazone kvôli ľahšiemu doručeniu, ale pripúšťam, že je to pravdepodobne lacnejšie vo vašom obchode s potravinami (u nás je to iba asi 4 doláre).
Aj keď môžete túto quinoa vo vrecku podávať, ako chcete, plánujem ju použiť v nasledujúcom farebnom 20-minútovom šaláte Quinoa s mrkvou a cukrom.
Súvisiace položky
Úspech Boil In Bag Tri farebné QuinoaKredit: AmazonÚspech Boil-in-Bag Quinoa
KÚPIŤ: amazon.com