Tash Weddle of The New Beginnings Center v NashvillePoďakovanie: s láskavým dovolením Tash WeddleChudnutie nie je hlavnou prioritou v Centre nových začiatkov v Nashville v Tennessee. „Cieľom je splnomocniť ženy, aby prevzali kontrolu a prežili svoj najlepší život,“ hovorí Tash Weddle, ktorá založila neziskovú organizáciu v roku 2011. „Vidíme úbytok hmotnosti, zastavenie liečby a zmeny veľkostí oblečenia, ale sú to len vedľajšie účinky. ““ Kedysi bola vysokoškolská atlétka a potom sedemnásť rokov vysokoškolským trénerom sily, Weddle teraz využíva svoje schopnosti u žien s nízkym príjmom, ktoré sa zaviazali k Novému počiatku. holistický program tréningu fitnes a výživy. „Nechcem, aby sa im cvičenie javilo ako trest,“ hovorí Weddle. 'Chcem, aby len našli radosť z pohybu.' Pre ňu účastníci úspechy nemožno merať na stupnici. „Ženy majú vo všetkých oblastiach svojho života sklon klásť dôraz na všetkých a na prvé miesto,“ hovorí. „Ale na 12 týždňov sa zaviažu, že budú navštevovať 80% týchto tried. A budujeme autentické sebavedomie a integritu, keď robíme to, čo hovoríme, urobíme, keď niečo začneme a skončíme. “ Ak úspešne absolvujú trojmesačný program, sú ženy pozvané späť na fázu II, v ktorej môžu ďalšie tri až deväť mesiacov navštevovať kurzy skupinového cvičenia vedené trénermi v Centre nových začiatkov. Zlyhania počas procesu sú rovnako dôležité ako triumfy, poznamenáva Weddle. „Vytvorenie nového zvyku trvá 66 dní,“ hovorí. „Nie je to proces cez noc. Nie je to cieľ; je to cesta. Keď máme určité návyky v životnom štýle 30, 40, 50 rokov a snažíme sa ich zmeniť, chce to čas [zmeniť ich]. A zlyhávame, ale vďaka našim zlyhaniam sa, dúfajme, môžeme vrátiť späť, pretrhnúť reťaz a naučiť sa, ako to robiť inak. “