Shirlene Quigley nikdy nezabudne na konkurz, ktorý jej zmenil život: výzva k videu Beyoncé „Crazy in Love“. Bol to jeden z prvých záberov pouličného tanečníka na profesionálnom koncerte. Mala však ďalší dôvod na nervozitu: vyžadovali sa opätky. „Bolo to prvýkrát, čo som tancoval v podpätkoch,“ hovorí Quigley, ktorý v tom čase nevlastnil ani pár. 'Mal som čižmy po kolená, požičané priamo zo skrine mojej mamy!'
Počas konkurzu sa Quigley ocitla vyzývavá na každom kroku (doslova). „Stále som si hovoril:„ Nezakopni. Vytiahnite, '' spomína si. Topánky zároveň v jej tanci rozpútali niečo nové. „Bola to taká zábava,“ hovorí. 'Bolo to také ženské a také nebojácne.' Nakoniec si prácu Quigley zarezervoval, čo viedlo k miestu na promo turné pre Beyoncé Crazy in Love album. Odvtedy žila v podstate na podpätkoch a vystupovala pre umelcov vrátane Rihanny a Missy Elliottovej. Teraz vedie pravidelné kurzy na podpätkoch v Broadway Dance Center a Peridance v NYC a Millennium Dance Complex v L.A.
Tanec v podpätkoch je už dlho priemyselným odvetvím, napriek tomu je to zručnosť, ktorá môže byť pre umelcov, ktorí strávili roky výcvikom v teniskách alebo bosých nohách, dosť zložité. Porozprávali sme sa s Quigleyom - a tromi ďalšími skvele tanečnicami v pätách - o tom, ako si nájsť pôdu pod nohami.
Si pripravený?
Rovnako ako topánky s pointe, ktoré si vyžadujú určitú úroveň technických schopností, nie sú opätky vždy vhodné pre mladých tanečníkov. A čakanie, kým vás učiteľ alebo rodič oboznámi, nebude zdržovať váš pokrok. „Je nepravdepodobné, že si rezervujete prácu, ktorá si vyžaduje opätky, kým nemáte 17 alebo 18 rokov,“ hovorí Quigley. „Moje základné pravidlo: Obuv pre postavy je úplne správna, kým sa aspoň nevozíš autom do mojej triedy. Ak je niekto v mojej triede mladší ako 16 rokov, požiadam ho, aby mu odstránil päty. “
Yanis Marshall (s láskavým dovolením Marshall)
Tiež sa nedá poprieť, že choreografia opätkov často skresľuje zmyselne. Quigley však chce, aby najmä jej mladší študenti vedeli, že by sa nemali cítiť pod tlakom na sexualizáciu pohybu pri rezervovaní pracovných miest. „Ako tanečníci sme rozprávačmi a vždy môžeme rozprávať oveľa viac príbehov ako len sex,“ hovorí. Choreograf a tanečník Yanis Marshall s tým súhlasí a odporúča, aby sa mladší tanečníci v kurzoch opätkov sústredili viac na technické výzvy ako na sexi prezentáciu. „Áno, tancujem veľmi rád so zmyselnosťou a nosenie podpätkov pomáha tej mojej strane vyjsť,“ hovorí. „Ale na mojich hodinách je aj skutočná technika. V podstate robíte lyrické alebo súčasné kombinácie - iba v podpätkoch. “
Dokonalý pár
Nech sú tieto 5-palcové ihlice pekné, rozhodne bude trvať nejaký čas, kým sa k nim dopracujeme. „Keď začínate, nevyberajte si topánky s vysokými podpätkami,“ hovorí choreograf celebrít Brian Friedman. „A podpora členkov je prvoradá. Tiež vždy odporúčam držať sa ďalej od topánok s otvorenou špičkou, ktoré nechajú vašu nohu skĺznuť dopredu cez okraj. “
Quigley navrhuje striedanie niekoľkých rôznych párov podpätkov v závislosti od pohybového štýlu. „Ak pracujem pre mimoriadne tvrdého choreografa, ako je Bobby Newberry, budem potrebovať čižmu, ktorá prežije všetko. Ale ak robím niečo pomalšie a lyrickejšie, obyčajná pumpa môže fungovať. “ Bez ohľadu na štýl, Friedman aj Quigley študentom hovoria, že za tanec nie je potrebné míňať veľa peňazí na podpätkoch. 'Chcete drzý, divoký pár, ale v triede sa zničia,' hovorí Friedman. 'Takže nakupujte v rámci svojho rozpočtu.' Komerčná tanečnica Mishay Petronelli, ktorá vedie kurzy na podpätku v Broadway Dance Center v NYC a pravidelne vystupuje na ihlových ihličkách, má rada topánky od Steve Madden a Aldo: „Viem, že topánky týchto značiek vydržia, ale sú stále dostupné a ich podpätky sú dobrá nie príliš vysoká výška, asi 3 alebo 3 1/2 palca. “
Ukazovatele držania tela
Podpätky premenia celý váš tvar, na čo si bude treba trochu zvykať. „Aj keď len stojíš, tvoja kostrč sa mierne ohne dozadu,“ hovorí Friedman. 'Je to nepopierateľne dominantný postoj, ale musíte ťahať ramená hore a dozadu, aby ste sa uistili, že ste na topánkach a nie ste naklonení dopredu.' Petronelli súhlasí. „Aby ste dosiahli správne umiestnenie, budete chcieť cítiť, ako sa vám lopatky stláčajú k sebe - až tak, že vás lakte zvierajú dozadu po stranách,“ hovorí.
Mishay Petronelli (foto Matthew Murphy, zdvorilosť Petronelli)
Len čo sa začnete hýbať, z jadra sily sa stane všetko. 'Môže byť skutočne náročné zostať v rovnováhe a rýchlo meniť váhu, najmä ak ste zvyknutí tancovať v teniskách,' hovorí Quigley. 'Zamyslite sa nad zapojením dolných brušných svalov a použitím vnútorných stehien a svalov sedadla na vytiahnutie a vytiahnutie z topánok.'
Znie to povedome, bunheads? Keď máte podpätky, v podstate neustále pracujete na snímkach. Absolvovanie ďalších kurzov baletu pomôže vybudovať silu, ktorú budete potrebovať na udržanie tejto pozície. Štúdium baletu vám tiež pomôže vytvoriť čisté línie, ktoré sú obzvlášť dôležité pri práci na podpätkoch, pretože si vyžadujú osobitnú pozornosť vašich nôh a chodidiel. „Mojím najväčším miláčikom sú ľudia v podpätkoch, ktorí sa po celú dobu snažia pracovať v plié!“ Hovorí Petronelli. 'Musíte mať rovné nohy, aby ste dostali správne línie do podpätkov.'
Uzdravenie z podpätkov
Existuje dôvod, prečo odborníci v oblasti medicíny zvyčajne odporúčajú tenisky na každodenné nosenie: podpätky môžu utiahnuť hamstringy a ohýbače bedrového kĺbu a spôsobiť ďalšie zaťaženie krížov. Pravidelná starostlivosť o seba však môže viesť dlhú cestu k tomu, aby ste zostali bez zranení a bez bolesti.
Friedman poznamenáva, že prvé mesiace kurzov pätiek sú pre telo často najťažšie. „Je to šok pre váš systém, nie nepodobný baletke začínajúcej na pointe,“ hovorí. Najmä pre tanečníkov džezu a funku, ktorí nie sú zvyknutí byť na snímkach, je dôležité natiahnuť lýtka, achilovky a hamstringy. „Masírujem si nohy a klenby jogovými loptičkami, vyvaľujem lýtka na penovom valci a na svoje IT pásy používam masážne tyčinky,“ hovorí. 'Doprajte svojmu telu odpočinok a lásku, ktorú potrebuje.'
Pocit sily
Nosenie podpätkov nezvýši iba vašu výšku o niekoľko centimetrov. Môže tiež zvýšiť vašu sebadôveru - či už ste dievča alebo chlap. Friedman hovorí, že pri prvom nasadení dvojice platforiem objavil nový druh vnútornej sily. „Cítil som, že velím,“ hovorí. „Väčšinu svojej kariéry som strávil choreografiou pre umelkyne v podpätkoch, ale samotné nosenie mi umožnilo nájsť v mojom hnutí ženskosť, o ktorej som ani nevedel, že existuje. Moja choreografia sa zmenila. Ak sa chystám požiadať ženu, aby urobila niečo v podpätkoch, tiež by som mala byť schopná. “